Иммунитет – почему от вирусов не помогают витамины

Иммунитет – очень сложная система и одни витамины тут не всегда справляются. Чтобы понять, как урепить иммунитет, нужно понимать, как он работает.

Аминокислоты для укрепления иммунитета
Вирусы, попадая в наш организм сначала сталкиваются с препятствиями во рту (их убивает лизоцим в слюне) и в носу (их задерживают ворсинки в носу, если нос увлажнен), затем, если эти барьеры не удержали, вирусы атакуют иммунные клетки. Витамины, минералы, прочие иммуностимуляторы, которые мы принимаем, стимулируют выработку иммунных клеток и быстрый вывод продуктов распада вредных веществ, но что если строиться иммунным клеткам не из чего? Это напоминает плохого генерала, который посылает в бой полуголодных солдат без оружия. Иммунные клетки все равно будут делать дело, для которого они созданы, но если их мало, они не справятся, и оборона будет прорвана. Почему их бывает мало и как это определить. Определить это можно сдав анализ крови и узнав, сколько белка в крови и сколько нижняя граница нормы. Если у вас белка минимум, значит уже есть дисбаланс. Белок нужен и для производства лизоцима, даже точнее нужна аминокислота l-lysine, и для производства других иммунных клеток. По последним исследованиям наиболее полезен растительный белок. Но много ли мы едим сои, чечевицы, бобов, орехов? За сутки у нас вырабатывается около литра слюны, в ней присутствует лизоцим. Мы тратим белок на мышцы, латание повреждений, а дети очень много тратят на рост. Так вот дети, если они еще и не едят растительные и животные белки, испытывают сильный дефицит белка для производства иммунных клеток. Восполнить этот дефицит можно, принимая l-lysine, а лучше комплексные (все 20) аминокислоты в капсулах.

Просто устремления к Любви и поклонения Богу недостаточно: если мы нашей деятельностью не служим всем живым существам, если мы не работаем ради блага всех живых существ, если мы привязаны к плодам своей деятельности и ожидаем похвалу или материальную награду, если мы не можем жертвовать свое время, средства и т.д. нуждающимся, то это устремление превращается в гирю и тянет нас вниз.

Рами Блект

с йогой по жизни

Screenshot_1

 

хорошего Вам нового года)

Сравнение

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот кто вы есть сейчас…

Зигмунд Фрейд

Быть свободным!

Это очень важный момент — признать, что весь мир свободен — все имеет право быть таким, какое оно есть. До тех пор, пока вы не дадите всему миру свободу соглашаться или не соглашаться с вами, пока вы не дадите каждому человеку свободу любить или не любить вас, одобрять или не одобрять вас, смотреть на вещи так же как вы или по-другому — до тех пор, пока вы не дадите миру причитающуюся ему свободу, вы и сами никогда не освободитесь.

Адьяшанти

О йоге. Айенгар

Йога — это реальное знание, и она должна осваиваться с уровня тела, а не с уровня мозга. В ней невозможно экспериментировать гипотетически. Ею нужно заниматься практически.

Б.К.С. Айенгар

**

Здоровье начинается с сильного тела, способствует эмоциональной устойчивости, приводит к ясному интеллекту, мудрости, и, наконец, открытию души…
Здоровье начинается с крепкого организма. Тело – дитя души, которое необходимо питать и тренировать. Здоровье не купишь, его не обретешь, проглотив таблетку, оно зарабатывается пОтом. Его необходимо возделывать.
Следует создать внутри себя ощущение красоты, свободы и бесконечности…
Только здоровые растения и деревья приносят множество плодов и цветов, подобно тому, как здоровый человек буквально источает счастье и радость, как солнце одаривает нас своими лучами.

Б.К.С. Айенгар

Цените каждого

Хорошие люди принесут вам счастье, плохие люди наградят вас опытом, худшие — дадут вам урок, а лучшие — подарят воспоминания. Цените каждого.

© Уилл Смит

20140424-092140.jpg

Здесь

Как буддийский монах я считаю, что каждый день – это новый день, каждый день нашей жизни это день рождения. Частицы, из которых состоит наше физическое тело, тоже постоянно обновляются. Под действием нашего опыта и наших знаний, наш ум также меняется. Так что каждый день мы рождаемся заново. Важно, чтобы каждый новый день мы проживали с пользой, и тогда каждый день, неделя, месяц, год, десятилетия, вся наша жизнь наполнится смыслом. Если вы можете помочь другим людям — помогите, сделайте все что в ваших силах. Если не можете помочь другим, тогда, по крайней мере, постарайтесь не навредить. В этом основа полноценной жизни.

Е.С. Далай-Лама

20140409-093744.jpg

Proudly powered by WordPress

Proudly powered by WordPress

Theme: Esquire by Matthew Buchanan.