о медитации на качества характера

В процессе медитации можно развить в себе любую добродетель.
Сконцентрируйтесь на развитии двух или трех важных добродетелей, таких, например, как правдивость, милосердие, смирение, мужество. Все остальные добродетели притянутся к вам сами.
Начните с простого: ранним утром по десять минут медитируйте на “смелости”. Мысленно повторяйте: “Смелость”, когда работаете или общаетесь с людьми. Ощущайте: “Я смелый. Я становлюсь все смелее и смелее”. Культивируйте в себе это качество, как можно более ярко. Постепенно вы разовьете в себе смелость.
Никогда не отчаивайтесь. Никогда не теряйте надежды. Будьте настойчивы в практике. Вы обязательно добьетесь успеха.
Позитивное всегда побеждает негативное. Культивируйте любовь – исчезнет ненависть. Культивируйте смелость – исчезнет робость. Это метод пратипакша-бхаваны (культивирования противоположных мыслей или противоположных качеств).

Свами Шивананда
—————————————–
Без причины ни чего не появляется.
Говорите своим детям, родным о храбрости и о любви (и про другие высокие чувства), а так же проявляйте их сами, каждый день, помогая им ярко пережить данные качества (как в медитации) и тогда дети (родные) так же смогут воспитать в себе самые высокие качества человечества.

Помните – все в наших руках!

Comments are closed.

Proudly powered by WordPress
Theme: Esquire by Matthew Buchanan

Matthew Buchanan
.