Отпуская, позволяю быть

Понравилось:) отрывок из статьи в любимом “йогаджорнал”:
.. Много лет назад в Ирландии жили монахи, вера которых была настолько сильна, что они легли на дно лодки без весел и пустились в океан, уверенные, что их принесет к тому берегу, на котором им суждено быть. Подобно монахам из этой истории, лягте на спину в Шавасане и закройте глаза. Отпустите напряжение в руках, поверните ладони вверх и отложите “весла” своего осознания. Повторяйте мантру “отпуская, позволяю быть” .. Затем расслабьтесь, позвольте своему телу опуститься ближе к полу. Оставьте желание контролировать все, что делаете в данный момент и что будете делать дальше. Доверяйте своему дыханию, позвольте волнам непринужденных вдохов и выдохов привести вас в более открытое состояние сознания. Примите с благодарностью любые чувства, мысли и идеи, которые вас посетят – избегая при этом желания их удержать.

Comments are closed.

Proudly powered by WordPress
Theme: Esquire by Matthew Buchanan.