выдержки из статьи “Сбрасываем лишний вес” на сайте Хануман-ру Полный цикл практики асан, способствующих очищению организма и похудению Разогрев (йоговская

Автор этого поста — Алексей Соколовский дыхание Капалабхати улучшает работу мозга лучше всякого кофе. Но, кроме того, это дыхание пробуждает

удивительные люди тут о праноеде Акахи, он из Эквадора а тут о нем, его жене и будущем (на тот момент

автор- Инна Виндгоф оригинал статьи В йоге считается, что c помощью бандх практикующий закрывает свою энергию внутри, не давая ей

В борьбе с усталостью поможет выполнение Сурья Бедана Пранаямы. Сядьте в удобную позу. Вытяните позвоночник от копчика до шейного отдела

Кумбхака как основной метод пранаямы. «Пранаяма-это задержка дыхания после вдоха и выдоха» (Патанджали «Йога-сутры») В Хатха-йоге задержка дыхания приводит к

лекарство от многих бед – ДЫХАНИЕ Иногда даже простое пятиминутное углубление дыхания может удивительным образом зарядить нас энергией, да и