10 продуктів проти зморшок

10 продуктів проти зморшок

Рано чи пізно всі жінки починають жорстоку боротьбу зі зморшками. Це можуть бути всілякі Антивікові засоби чи процедури в салонах краси, але починати треба не з шкіри, а з того, що ти їж.

«Справжня леді» підготував для тебе список продуктів, які допоможуть запобігти появі зморшок або значно їх зменшити. У цих 10 продуктах міститься величезна кількість антиоксидантів та інших корисних речовин, що запобігають старінню.

10 продуктів проти зморшок

Приготування

  • Вишня, гранат і чорниця Джерела антиоксидантів, які захищають Колаген від руйнування. Вітамін С, який входить до складу цих продуктів, допомагає шкірі залишатися молодою.
  • Зелений чай Ще одне джерело антиоксидантів, який допомагає регенерації клітин шкіри і належним чином підтримує їх здоров’я.
  • Моркву, персики і абрикоси Це джерело ретинолу, який допомагає у відновленні епітеліальних клітин шкіри. Також до складу цих продуктів входить бета-каротин.
  • Помідори Це хороший джерело лікопену, ще одного антиоксиданту. Він знижує пошкодження шкіри від сонячних УФ-променів до 30 %.
  • Оливки і оливкова олія Вони містять антиоксиданти і вітамін Е, які борються з вільними радикалами і запобігають зневоднення клітин шкіри.
  • Йогурт і кефір Ефективні в боротьбі з почервонінням і подразненням шкіри. Ці продукти багаті пробиотками. А дослідження показують, що пробіотики мають здатність до зниження запалення та оксидативного стресу, який викликає такі проблеми шкіри, як акне, атопічний дерматит, псоріаз та розацеа.
  • Горіхи Горіхи дуже корисні для твоєї шкіри. Вони містять вітамін Е, який зволожує шкіру і запобігає запалення, що може допомогти в лікуванні псоріазу, екземи і вугрової висипки.
  • Авокадо Джерело вітаміну Е, який дуже корисний для шкіри. Авокадо також має високий вміст глутатіону, речовини, яка запобігає старінню, очищає печінку, шкіру і навіть допомагає в лікуванні раку.
  • Риба Джерело омега-3 жирних кислот, які корисні для серця і шкіри. Здорові жири зволожують шкіру зсередини і зовні захищають її від висихання.
  • Мед Квітковий мед не тільки багатий антиоксидантами, але і вважається антивірусним і протизапальним засобом для шкіри.
  • Поради на всі випадки життя

    Зараз ви знаходитесь тут:

    Можливо, вас зацікавить: