Корисні поради на всі випадки життя

15 продуктів без калорій

15 продуктів без калорій

Мабуть, є всё що хочеться, в будь-який час доби, в будь-якій кількості і при цьому не поправлятися — мрія кожної дівчини. Однак свинина жирна, торт — калорійний, картопля фрі — шкідлива, та й взагалі після 18:00 їсти не можна. Не встигнеш повечеряти до цього часу — залишишся голодним і злим, а повечеряєш на годину пізніше — будеш відчувати почуття провини і постійно думати про целюліті і Зайвих кілограмах.

Проте вихід знайдений! Сьогодні редакція «Справжня леді» розповість тобі про 15 продуктах, в яких міститься дуже багато корисних і поживних речовин, але при цьому практично немає шкідливих для фігури калорій.

Низькокалорійні продукти

  • Селера Класична страви з нульовою калорійністю (складається в основному з води). 100-грамова порція селери містить всього 16 калорій.
  • Брокколі Містить багато клітковини, яка допомагає травній системі і виводить токсини і шлаки. У 100-грамової порції міститься 34 калорії.
  • Яблука В яблуках насправді більше калорій, ніж у більшості продуктів з цього списку. На 100 грамів порції припадає цілих 52 калорії! Проте в яблуці міститься багато корисних волокон, антиоксидантів, вітамінів і мінералів.
  • Огірки Цей овоч майже повністю складається з води і містить всього 16 калорій на 100 грам. Ідеально підходить для тих, хто стежить за своєю фігурою.
  • Апельсини Користь апельсинів для здоров’я незаперечна. У цих фруктах міститься багато вітаміну С і клітковини, яка виводить з організму токсини і шлаки. У 100 грамах апельсина міститься 47 калорій, до речі, набагато менше, ніж у багатьох інших фруктах.
  • Капуста Капуста відома своїми цілющими властивостями, які допомагають боротися з раком і хворобами серця. Вона також допомагає впоратися із зайвою вагою, адже в ній міститься всього 25 калорій на 100 грам.
  • Цвітна капуста Цвітна капуста володіє протизапальними властивостями, укріплює серце і покращує травлення. У 100-грамової порції міститься всього 25 калорій.
  • Спаржа Смачний, легкий і корисний продукт, в якому на 100 грам всього 20 калорій.
  • Кале, або кучерява капуста Кале є одним з найбільш живильних продуктів, в ній величезну кількість вітамінів, мінералів, білка і Клітковини. У 100-грамової порції міститься 49 калорій і дуже багато корисних речовин.
  • Гриби Практично всі види грибів славляться низьким вмістом калорій. У лисичках тільки 38 калорій в 100 грамах), а в печерицях ще менше – 27.
  • Моркву Морква корисна не тільки для зору. Вона має протизапальні, сечогінні та загальнозміцнюючі властивості. Величезна користь, і всього 41 калорія (на 100 грамів порції)!
  • Брюссельська капуста Хрестоцвіті овочі, такі як брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста, надзвичайно корисні для організму і володіють низькою калорійністю (всього 43 калорій на 100 грам). Мабуть, єдина проблема — багатьом залишається їх полюбити.
  • Кавун Кавун — улюблений багатьма продукт. Він такий солодкий і соковитий, проте в нём міститься всього 30 калорій (в 100-грамової порції). Кавун славиться високим вмістом Антиоксидантів та інших корисних речовин.
  • Кабачок Цукіні містить 17 калорій в 100-грамової порції. По-річному смачно, надзвичайно корисно і дуже низькокалорійні!
  • Цибулю Цибулю дуже часто використовується для різноманітних і повсякденних рецептів. Щодня додаючи його в більшість страв, приємно усвідомлювати, що в нём всього 40 калорій на 100 грам.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: