Корисні поради на всі випадки життя

20 продуктів для здоров’я

20 продуктів для здоров'я

Всі натуральні фрукти та овочі корисні без винятку. Однак є 20 особливих продуктів, які володіють не тільки харчової, але і оздоровчої цінністю. Вони надають цілющу сечогінну дію (виводять з організму зайву рідину), сприяють схудненню, виведенню токсинів і шлаків, а також знижують артеріальний тиск. Як стати здоровим без мікстур і таблеток? Просто включи у свій раціон ці продукти!

Продукти для здоров’я

  • Лимон Виводить з організму зайву рідину, насичує вітамінами, зокрема вітаміном С.
  • Овес Допомагає позбавитися від зайвої ваги, має сечогінний ефект, виводить з організму шкідливий холестерин.
  • Селера Насичує організм водою і мікроелементами, має яскраво виражену сечогінну дію, покращує обмін речовин.
  • Брюссельська капуста Низькокалорійна, володіє величезною кількістю антиоксидантів, зміцнює організм і допомагає схуднути.
  • Імбир Зміцнює імунітет, допомагає швидше спалити калорії, виводить з організму зайву рідину.
  • Буряк Містить величезну кількість антиоксидантів, виводить з організму зайву воду, тонізує і м’яко чистить кишечник.
  • Яблучний оцет Очищає організм від шлаків, виводить зайву рідину, допомагає «розворушити» травну систему, сприяє схудненню.
  • Капуста Є відмінною профілактикою раку і серцево-судинних захворювань, надає сечогінний і тонізуючу дію на організм.
  • Журавлинний сік Бореться з інфекціями сечовивідних шляхів, насичує антиоксидантами, омолоджує шкіру і тонізує організм.
  • Баклажан Допомагає боротися із зайвою вагою, виводить з організму зайву рідину, допомагає в боротьбі зі стресом.
  • Петрушка Петрушка славиться своїми омолоджуючими властивостями, тонізує шкіру, покращує травлення і освіжає подих.
  • Напої з кофеїном Будь-який напій, що містить кофеїн, має сечогінну властивість.
  • Вода Хоч це і здається нелогічним, вода допомагає виводити з організму зайву рідину. Щоб збільшити сечогінний ефект, досить додати в стакан сік лимона або натертий на тертці корінь імбиру.
  • Помідори Щоб помідори швидше виводили воду з організму, їх потрібно їсти сирими. Також вони мають потужну антиоксидантну дію, допомагають боротися з раковими захворюваннями та хворобами серцево-судинної системи.
  • Огірки Корисні речовини і мікроелементи, які містяться в огірках, допомагають боротися із зайвою вагою, раковими захворюваннями та цукровим діабетом.
  • Кавун Ця ягода має яскраво виражену сечогінну дію, покращує зір, допомагає боротися з хворобами нирок і сечостатевої системи. Головне, не зловживати цим продуктом і не з’їдати дуже багато кавуна за один раз.
  • Моркву Очищає кишечник, покращує зір, сприяє схудненню, позбавляє від втоми, тонізує організм.
  • Часник Незамінний в холодну пору року. Зміцнює імунітет, знижує артеріальний тиск, очищає кров, покращує травлення.
  • Артишоки Виводять з організму зайву рідину, очищають кишечник, нирки та печінку, є дієтичним продуктом, який відмінно засвоюється при цукровому діабеті.
  • Спаржа Зміцнює серце, печінку, сечостатеву систему, знижує кров’яний тиск, допомагає позбавитися від зайвої ваги.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: