Корисні поради на всі випадки життя

5 продуктів, які очищають судини

5 продуктів, які очищають судини

Щоб серце було здоровим, у людини повинні бути в порядку артерії, адже вони відповідальні за проведення здорової крові до тканин організму. Артерії можуть забиватися Бляшками бляшками, в результаті чого струм крові сповільнюється, і ні про яке здоров’я вже мови бути не може.

Якщо ти хочеш зберегти здорове серце і судини — харчуйся правильно! Пропонуємо твоїй увазі 5 продуктів, які обов’язково варто додати в свій раціон!

Продукти, які очищають судини

  • Часник Регулярне додавання часнику в їжу — один з найпростіших способів очищення артерій. За даними одного з досліджень, проведеного в Німеччині, регулярне вживання часнику в їжу запобігає Ущільнення аорти, знижує рівень поганого холестерину і забезпечує нормальну роботу серця, що особливо важливо для літніх людей.
  • Гранат Згідно з дослідженнями 2005 року, опублікованим в офіційному журналі Національної академії наук США, цей плід містить велику кількість поліфенолів, вітаміну С і ненасичених жирних кислот, які стимулюють вироблення оксиду азоту. Це з’єднання покращує кровообіг в організмі, збільшує прохідність кровоносних судин і запобігає утворенню тромбів.
  • Лосось М’ясо лосося містить омега-3 жирні кислоти, які благотворно впливають на стан серцево-судинної системи людини і перешкоджають відкладенню холестеринових бляшок на стінках судин. Споживання риби сімейства лососевих — смачна, хоч і не найдешевша Профілактика атеросклерозу судин.
  • Куркума Ще один чудовий продукт, який захистить твої судини, — куркума. В цій спеції міститься дуже багато куркумину — корисної речовини, яке оздоровлює весь організм, в тому числі знижуючи ризик запалення кровоносних судин.
  • Оливкова олія Оливкова олія містить велику кількість антиоксидантів і мононенасичених жирів, які допомагають знизити рівень шкідливого холестерину і підвищити рівень хорошого. Регулярне вживання оливкової олії допомагає уникнути склерозу кровоносних судин, закупорювання тромбами, а значить, знижує ризик виникнення інфаркту.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: