Безглютенова дієта
В гонитві за струнким тілом жінки часто вдаються до радикальних методів. Тижнями голодують, виснажують себе тренуваннями, нерідко одержуючи травми зв’язок і суглобів…
Якщо ти не готова знемагати від важких тренувань і строгих обмежень в харчуванні, «Справжня леді» пропонує твоїй увазі безглютеновою дієту. Вона дозволяє без шкоди для організму Знизити вагу до 5 кг за 2 тижні. Деякі з знаменитостей вже нею скористалися!
Безглютенова дієта
Безглютенова дієта була розроблена дієтологом Артуром Агатстоном для людей з непереносимістю глютену і алергетиків, але успішно застосовується і для зниження ваги.
Принцип харчування при такій дієті полягає в тому, щоб вилучити з раціону продукти, що містять протеїн глютен (клейковину), який провокує уповільнення обмінних процесів в організмі. Особливо багато клейковини міститься в пшениці, жита, вівсі, ячмені, а також у виробах з них. Ось чому часто, харчуючись практично однією вівсянкою, ми довго не можемо добитися бажаної втрати ваги.
Переваги безглютенової дієти очевидні: гарантоване зниження ваги з мінімальними зусиллями, очищення організму, відсутність потреби в підрахунку калорій.
Для того щоб кілограми почали йти самі собою, досить виключити з раціону Продукти, що містять глютен. Щоб не помилитися з вибором їжі, додатково переглядав її склад на упаковці.
Заборонені продукти при безглютенової дієті
Дозволені продукти при безглютенової дієті
Налягай на Свіжі і варені овочі, вони прискорять процес схуднення і поповнять запас вітамінів! Пам’ятай, що будь-яка дієта набагато краще працює, якщо ти ведеш рухливий спосіб життя.
