Корисні поради на всі випадки життя

Білкова дієта – відгуки та результати

Білкова дієта – відгуки та результати

Відгуки людей, які випробували білкову дієту на собі, свідчать про те, що миттєвого результату отримати не вдасться. Протягом перших двох днів ніякі негативні відчуття людини не турбують, однак з третьої доби може почати переслідувати запор. Позбутися його можна, але для цього потрібно пити якомога більше води і вживати в їжу висівки.

У відгуках можна знайти інформацію про те, що білкова дієта дозволяє не тільки знизити вага, але і дає інші позитивні ефекти. Наприклад, в частині тих, що худнуть покращився стан нігтьових пластин, підвищилася якість сну, зменшилися обсяги живота, пішли мішки під очима, спала набряклість з нижніх кінцівок.

Завдяки білковій дієті вдається за перший тиждень скинути близько 5 кг зайвої ваги, а ще через 2-3 тижні – до 10 кг. У підсумку за місяць можна позбутися від 15 кг.

Пише Кароліна, 22 роки: Спробувати поліпшити фігуру за допомогою білкової дієти запропонував мені мій тренер. Я погодилася, так як методика не передбачає суворого обмеження в меню: можна їсти м’ясо, овочі, фрукти, зелень. Худнути мені не потрібно було. Моя мета – перетворитися з «вічного худенькі» в спортивну, підтягнуту дівчину. Йду до своєї мрії планомірно, і результат мене дуже радує.

Пише Денис, 29 років: Походи в тренажерний зал без білкової їжі не дозволять досягти бажаного результату. Добре, що відмінним джерелом білків є м’ясо. Для чоловіка це найкраща дієта. Я буду краще кожен день курку є, чим булки. Розтовстіти не хочу. В тренажерний зал я ходжу через день, а також суворо дотримуючись правил білкової дієти. Результат помітний неозброєним поглядом. Я дуже задоволений своїм відображенням у дзеркалі.

Пише Мадіна, 26 років: Завдяки білковій дієті життя заграла новими фарбами. Виявляється, для щастя потрібно так мало: усього лише позбутися 5 кг зайвої ваги. Всі знайомі тепер захоплюються моїм зовнішнім виглядом, а чоловіки роблять компліменти. Білкова дієта – це не перший мій досвід схуднення за допомогою корекції меню. Однак раніше я завжди зривалася, так як не могла пересилити відчуття голоду. Зате в «білкові» дні такої проблеми немає! Продукти дуже ситні, а їсти можна до 6 разів на день. Хочу сказати про проблему, яка виникла у мене – це обвисла шкіра на животі і на боках. За рекомендацією подруги я записалася в тренажерний зал, стала ходити на масаж. У підсумку питання вирішилося дуже швидко, і тепер я виглядаю просто карколомно.

Пише Олександра, 34 роки: Коли я вирішила спробувати білкову дієту, моя вага отже не особливо виходив за межі норми, але надлишки все-таки були. Тому невелика корекція не завадила б. Мені вдалося скинути чотири зайві кілограми лише за один тиждень. Імпровізувати з меню я не стала, взяла той варіант, який був запропонований на сайті в інтернеті. Крім того, що я харчувалася за планом, я ще крутила обруч. Талія стала тоншою і боки пішли, але займатися треба регулярно. Якщо зібрати всю свою волю в кулак, правильно харчуватися і займатися фізичними вправами, то ідеальна фігура стане реальністю, а не мрією.

Пише Валентина, 36 років: Не можу знайти пояснення, але мені білкова дієта чомусь зовсім не допомогла впоратися з зайвим жиром. Це моя перша спроба схуднути за допомогою дієти, і вона виявилася провальною. Єдиний позитивний ефект від змін в меню – це відчуття легкості в тілі, а ще пішли набряки. Зараз я думаю, може бути, що щось недозрозуміла і неправильно робила, тому вага не зрушив. Тим не менш, експериментувати більше не буду, для початку піду на прийом до лікаря.

Пише Яна, 29 років: Я вже другий раз дотримуюся білкової дієти. У перший раз мені вдалося позбутися від 5 зайвих кг, зараз розраховую на аналогічний результат. Обов’язково приймаю кожен день вітаміни, щоб не постраждав імунітет. Доповнила дієту Энтеросгелем, що дозволяє мені позбутися від запорів і в цілому привести роботу кишечника в норму. Коли настає час перекусу, намагаюся вживати в їжу тільки свіжі фрукти або овочі. Окремо хочу зазначити, що ніякої слабкості під час дієти я не відчувала. Веду активний спосіб життя і сповнена сил.

Пише Зінаїда, 34 роки: Я перепробувала безліч дієт і зупинила свій вибір саме на білковій програмі схуднення. Найстрашніше для мене – це відчуття постійного голоду, його перенести я не можу і зриваюся. Однак, на білковій дієті я завжди сита. Якщо пробуєте її вперше, то раджу за тиждень до початку посту, вивести з організму зайві токсини. З цією метою можна використовувати фрукти, овочі або крупи. Це дозволить уникнути вугрових висипань на обличчі, які часто з’являються при вживанні в їжу білкових продуктів у великих кількостях.

Пише Галина, 31 рік: Переступивши рубіж у 25 років, я усвідомила, що стежити за фігурою стає все складніше. Для початку я спробувала пити чаї для схуднення, вони, безумовно, дозволяли позбутися від зайвих кілограмів, але мені доводилося постійно ходити в туалет. Тому я від них відмовилася. Наступним моїм кроком на шляху до ідеальної фігури стали дієти. Я перепробувала їх безліч. Але незабаром зрозуміла, що жорстка голодування – це не для мене. І ось через деякий час я випадково прочитала про білкову систему схуднення. Вона мені відразу сподобалася, і я вирішила спробувати. Як виявилося, не дарма. Відтоді вже минуло 3 роки. Під час першої спроби я схудла на 6 кг всього лише за 2 тижні. Потім я повторила свій експеримент. Вдалося скинути ще 4 кг. Ось настав третій рік, і я вирішила випробувати білкову дієту третій раз. Останній результат – мінус 4 кг. Причому, втрата ваги відбувається без шкоди для здоров’я, а також дуже легко, адже голоду я не відчуваю зовсім.

Пише Єлизавета, 25 років: Відгуків про білковій дієті чула дуже багато, причому, більше позитивних, ніж негативних, тому вирішила спробувати. Голоду я дійсно не відчувала, продуктів вистачало, щоб ходити ситій цілої день. Однак результат у мене був нульовим, стрілка на вагах навіть не зрушила. Десь прочитала, що білкову дієту можна практикувати 1 раз в рік. Спробую тепер у наступному році, може, пощастить більше.


Де ви зараз? Ось тут:



Схожі записи: