Корисні поради на всі випадки життя

Чи можна пити зелений чай

Чи можна пити зелений чай

«А не попити нам чаю?» Цією фразою зустрічають і проводжають гостей більшість з нас. Ароматний напій вважається цілющим зіллям, а його розпивання — особливою традицією. Якщо чай ще й зелений, ніхто не сумнівається в його Лікувальні властивості: багатий антиоксидантами, добре бадьорить, знижує рівень холестерину, очищає організм і є ідеальним місцевим протизапальним засобом.

Чи Можна пити зелений чай

На Сході найкориснішим вважається зелений та білий чай. Потім йдуть жовті, червоні і чорні сорти. Багато хто не знає, що чай містить в 4 рази Більше кофеїну, ніж кава. Але з сухого чайного листя кофеїн не екстрагується в напій повністю, його реальний зміст завжди нижче.

Пострадянська традиція вживати чай схожа на чайну церемонію в Задзеркаллі, «в якій всі п’ють чай як ненормальні». Попити чайку ми любимо після сніданку, обіду і вечері, пару чашок між роботою, щоб втамувати спрагу. І завжди, коли нудно, можна скоротати час за ароматним напоєм. Мені здається, це дуже багато.

Редакція «Справжня леді» з’ясувала, чому не варто захоплюватися чаюванням і які проблеми можуть виникнути на фоні тривалого вживання зеленого або чорного чаю.

  • Руйнування кісткової тканини Міцно заварений чорний чай містить високу концентрацію фтору, який при надмірному вживанні руйнує з’єднання кальцію. У першу чергу страждає зубна емаль, зуби жовтіють, виникає карієс. Збільшується ризик захворіти скелетних Флюорозом і остеопорозом — зайвої крихкістю кісток. Тому не зловживай заваркою під час приготування і наполягай напій не більше 3-5 хвилин.
  • Жовті зуби Подивися на свою чашку: якщо на її стінках є наліт, краще відмовитися від чаю, який в ній заварювався. Адже наліт покриває не тільки білосніжну поверхню гуртки, але і емаль твоїх зубів! Найчастіше це стосується дешевого чаю в пакетиках, в ньому можуть бути не тільки барвники та ароматизатори, але і неякісний чайний лист.
  • Важкі метали В 2013 році в канадському журналі за токсикології були опубліковані результати дослідження пакетованого чаю різних виробників. У всіх зразках токсикологи виявили свинець, алюміній, миш’як і кадмій! Важкі метали потрапляють у рослину з Забрудненого грунту, і їх концентрація безпосередньо залежить від заварювання. Максимальна кількість токсичних речовин виділяється в чай, якщо його заварювати 15-17 хвилин. Не наполягай напій більше 3 хвилин. Краще віддати перевагу білому чаю, листя якого не встигають накопичити шкідливих речовин, адже їх збирають молодими.
  • Носова кровотеча Звичка пити чай-окріп може погано впливати на судини носоглотки і провокувати кровотечі. Регулярне вживання гарячої їжі і напоїв руйнує стінки стравоходу, а в місцях опіків часто виникають ракові пухлини. Щоб отримати оптимальну температуру чаю (50-60°), не потрібно довго чекати. Дай йому настоятися 5-7 хвилин, і напій готовий.
  • Безсоння На питання про те, Можна пити зелений чай на ніч, медики відповідають ствердно: «Ні в якому разі!» Від кофеїну і ефірних масел частішає серцебиття і пульс, прискорюється кровотік, надниркові залози виділяють більше адреналіну, а центральна нервова система і головний мозок приходять у збудження. Увечері краще утриматися від усіх видів чаю та кави, обмежившись трав’яними напоями.
  • Нейтралізує дію лікарських препаратів Коли хворієш і температура — не слід захоплюватися міцним чаєм. У ньому міститься теофілін, який має сечогінну дію і знижує ефективність Жарознижуючих ліків. Не можна запивати чаєм азотовмісні препарати («Папаверин», «Кодеїн», «Кофеїн», «Еуфілін», серцеві глікозиди та інші). Вони утворюють осад при взаємодії з чайними танинами і можуть погано впливати на серце.
  • Залізодефіцитна анемія Ще у 2011 році американські учені встановили, що чай блокує засвоєння заліза. Регулярне вживання чаю під час їди провокує залізодефіцитну анемію з неприємними наслідками. Погіршується стан шкіри і волосся, людина відчуває млявість і швидку стомлюваність. Не варто зловживати чаєм на сніданок, обід і вечерю. Рекомендується почекати 20 хвилин до або після прийняття їжі. Нормалізувати рівень заліза, недостатньо відмовитися від напою. Потрібно приймати спеціальні препарати, які призначить лікар.
  • Можна вагітним зелений чай? В період вагітності краще утриматися від вживання напоїв, які містять кофеїн. Згідно японським дослідженнями, 5 чашок зеленого чаю в день призводять до недостатньої ваги у новонароджених. Крім того, маючи виражену сечогінну ефектом, чай збільшує навантаження на нирки матері. Зелений чай знижує ефективність всмоктування Фолієвої кислоти. А вона є одним з найважливіших елементів, необхідних для правильного розвитку дитини! Краще обмежити вживання чаю під час вагітності, оптимально — не більше 2 чашок на день.

    Як і багато трав’яні чаї, чайне листя можуть накопичувати в собі пірролізидинові алкалоїди — токсини рослинного походження. У 86 % зразків Трав’яних зборів для дітей, вагітних і годуючих були виявлені ці речовини. Для здорової людини вони не представляють небезпеки. Загроза існує для ще не народжених дітей і маловагих немовлят на грудному вигодовуванні, до яких токсини потрапляють від матері.

  • Незважаючи на перераховані вище недоліки, зелений чай — дуже корисний і смачний напій. Щоб зберегти своє тіло здоровим і привабливим, не зловживай ним. Втамувати спрагу краще водою, а для заряду бадьорості достатньо 2-3 чашок чаю в день. Віддавай переваги великолистовим сортів, у яких зберігається максимальна кількість цілющих речовин.


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: