Чим корисний риб’ячий жир в капсулах
Автор: Петро Малінін
Стара, злегка забуте ліки під назвою «Риб’ячий жир» переживає в наші дні новий бум. Це не дивно, адже останнім часом дуже популярний здоровий спосіб життя, який включає не тільки заняття спортом, але і правильне харчування.
Риб’ячий жир випускається у двох лікарських формах — рідкої і в капсулах. Перша за ціною набагато дешевше, але має смак і запах, ставлення до яких не у всіх позитивне. Тому багато хто воліє купувати риб’ячий жир в капсулах. Редакція «Справжня леді» розповість тобі, в чому користь риб’ячого жиру в капсулах і як його застосовувати.
Чим корисний риб’ячий жир в капсулах
Склад риб’ячого жиру являє собою суміш гліцеридів різних, основною його складовою є олеїнова кислота, потім трохи менше пальмітинової і поліненасичені кислоти омега-3 і омега-6. Всі інші елементи присутні в незначних кількостях.
Омега-3 жирні кислоти при зіткненні з повітрям дуже швидко окислюються, і продукти, що містять їх, стають непридатними для вживання. Желатинові капсули охороняють кислоти від окислення, що не дає продукту зіпсуватися і збільшує термін його зберігання.
Корисні властивості риб’ячого жиру
У нас є чудовий рецепт маски для обличчя Від зморшок і пігментних плям: ретельно змішай 1 ч. л. риб’ячого жиру і таку ж кількість меду до однорідної консистенції. Нанеси на обличчя на 30 хвилин. Змий маску відваром ромашки і дай шкірі висохнути природним чином.
Звичайно ж, користь риб’ячого жиру незаперечна, але якщо ти сильно схильний до алергічних реакцій, обов’язково проконсультуйся перед застосуванням препарату з лікарем.
Фахівці також Не рекомендують вживати риб’ячий жир при жовчнокам’яної і сечокам’яної хвороби, патології щитовидної залози. Якщо в твоєму організмі підвищений вміст кальцію та вітаміну D, теж варто утриматися від прийому риб’ячого жиру.
Вживай риб’ячий жир в капсулах, дотримуючись інструкції: зазвичай це 1-2 капсули 2-3 рази на день під час прийому їжі. Приймають їх курсом тривалістю один місяць 1-3 рази в рік. Не слід вживати риб’ячий жир на голодний шлунок — це може викликати порушення травлення. Важливо: не приймай риб’ячий жир одночасно з іншими комплексами полівітамінів.