Корисні поради на всі випадки життя

Чистка лімфи – навіщо це? Види чищення, показання та протипоказання

Чистка лімфи – навіщо це? Види чищення, показання та протипоказання

Нарівні з кров’ю, лімфа і лімфатична система, мають для людини життєво важливе значення. Лімфа відповідає за фільтрацію і позбавлення організму від токсинів. Про це було відомо з давніх часів, ще стародавні греки називали лімфу «чистою водою». Вона дозволяє виводити з організму всі шкідливі сполуки і продукти їх розпаду.

Якщо лімфатична система не справляється зі своїми функціями, то клітини страждають від нестачі харчування, швидко старіють і гинуть. У тканинах починає накопичуватися межклеточная рідина. Погіршується робота імунітету, що є сприятливим середовищем для розмноження шкідливої флори. Людина починає швидше втомлюватися, у неї погіршується самопочуття. Тому так важливо піклуватися про здоров’я лімфатичної системи в цілому. Крім того, це є відмінною профілактикою целюліту і сприяє позбавленню від зайвої ваги.

Зміст статті:

Навіщо це робити?

Очищення рідини відбувається тоді, коли вона проходить через лімфатичні вузли. У них гинуть шкідливі мікроорганізми, там же утворюються макрофаги. Вони знищують все, що є чужим організму людини.

Лімфа очищається в лімфатичних вузлах. Якщо вона сильно забруднена, то це призведе до їх запалення.

При цьому у людини можуть виникнути такі симптоми, як:

Чистити лімфатичну систему потрібно для того, щоб підтримувати своє здоров’я і імунітет. Процедура чищення дозволяє усунути явища інтоксикації після перенесених захворювань, після прийому антибактеріальних препаратів, після того, що сталося отруєння тощо

Завдяки очищення лімфи вдасться підвищити імунітет.

Крім того, людина відзначить для себе наступні позитивні моменти:

Свідчення

Зрозуміти, що лімфа потребує очищення можна по ряду ознак.

Показаннями до очищення лімфи виступають:

Всі ці симптоми захворювання можуть вказувати на забруднення лімфатичної системи. Проте всього лише один пункт не є приводом для екстреної чищення. Як правило, у людей, які потребують очищувальних процедур, спостерігається поєднання 3-4 ознак одночасно.

Протипоказання

Протипоказання до проведення чищення лімфи:

Хоча протипоказань для чищення лімфи не дуже багато, перед тим як зважитися на процедуру, потрібно проконсультуватися з лікарем. Лікар зможе точно визначити, чи потрібна пацієнту чистка лімфи.

Процедури

Існують різні медичні процедури, які спрямовані на очищення лімфи. Їх може рекомендувати доктор. Проводяться всі маніпуляції в лікувальному закладі.

Лімфодренажний масаж

Лімфодренажний масаж – це необхідна процедура, яку проводять в косметичних салонах і в медичних центрах. Її виконують на апаратах і вручну.

Масаж дозволяє позбавитися від лімфатичного застою і вивести з організму токсини.

Лімфатичні вузли розташовуються поруч з поверхнею шкіри, тому досить невеликий їх опрацювання, щоб посилити струм лімфи. Така процедура дозволяє омолодити шкіру, зробити її свіжою і гладкою.

Пресотерапія

При цьому на пацієнта надягають спеціальний костюм, після чого лікар нагнітає в нього повітря. Спершу на тіло чиниться сильний тиск, а потім випускають повітря, що сприяє розслабленню тканин.

Такий вплив дозволять розігнати струм лімфи і прискорити виведення з організму шкідливих речовин. Пресотерапія є відмінною профілактикою застійних явищ в лімфатичній системі.

Не можна назвати процедуру дуже комфортною, але ефект вона дає відмінний.

Вакуумно-роликовий масаж

В ході виконання масажу лікар водить по тілу пацієнта спеціальним роликом. Всі рухи здійснюються по ходу лімфатичних судин. Завдяки такому впливу створюється вакуумна середовище, яке сприяє розширенню судин. Лімфа починає текти швидше, що дозволяє виводити з організму шкідливі речовини.

На тіло впливають пластиковими чашами, які і створюють штучний вакуум. В глибині кожної чаші є ролик, хоча зовні це пристрій ролик не нагадує.

Лікар підводить масажер до шкіри людини, що призводить до нагнітання повітря, і вона натягується. Коли сила тиску досягне потрібного піку, на оброблювану ділянку тіла або обличчя почне чинити тиск валик, які інтенсивно рухається всередині чаші.

Мікроструми

У пристрій вбудовано електроди, які подають струми низької частоти. Саме вони впливають на тіло людини. Це змушує кров доливати до шкіри, а лімфа відтікає із тканин, що дозволяє впоратися з застійними явищами.

У продажу є спеціальні прилади, які дозволяють провести процедуру очищення лімфи в домашніх умовах, але краще все-таки довірити своє здоров’я професіонала.

Способи профілактики лімфатичної системи

На жаль, лімфа не має спеціального «мотора», який змушував би її рухатися по організму, як, наприклад, серце переганяє кров. Нормальна циркуляція лімфи можлива тільки в тому випадку, якщо людина багато рухається. Тому гіподинамія – це основа застою лімфи. Крім збільшення фізичної активності, посилити лимфоток допомагають деякі інші процедури.

Лазневі процедури. Похід в лазню або сауну самим кращим чином позначається на стані здоров’я. Останнім часом набирає популярність інфрачервона сауна. Її відвідування дозволяє активізувати роботу лімфатичної системи, виводити з організму шкідливі речовини.

У сауні людина активно потіє, а нервова система перемикається в парасимпатический режим. Це покращує струм лімфи, сприяє регенерації клітин і змушує токсини залишати організм.

Лікарі вказують на те, що систематичні походи в інфрачервону сауну дозволяють не тільки очищати лімфу, але і сприяють зниженню рівня холестерину в крові. Це є відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань. Капіляри і великі колатералі стають міцніше, стабілізується артеріальний тиск, підвищується імунітет.

Інфрачервона сауна дозволяє позбутися від суглобових, м’язових і головних болів, сприяє швидкому загоєнню ран і саден. Нирки починають працювати краще, посилюється кровообіг в тканинах, вони отримують якісне харчування. Людина починає рідше страждають від інфекційних захворювань.

Якщо немає можливості відвідувати інфрачервону сауну, то можна обмежитися регулярними походами в звичайні ванни і парні.

Стрибки. Для профілактики застою в лімфатичній системі рекомендується кожен день по 5-10 хвилин стрибати на батуті або без нього. Це не тільки весело, але й корисно, так як сприяє позбавленню організму від шкідливих речовин. Межклеточная рідина швидше виводиться, тіло заряджається енергією. Для стрибків можна використовувати скакалку.

Прогулянки. Доведено, що лімфа нормально циркулює в організмі людини тоді, коли він активно рухається. Тому потрібно як можна частіше ходити пішки. Ходьба – це найдоступніше вправа, яку можна виконувати щодня.

Підйом тіла. Лімфа часто застоюється в нижній половині тулуба. Щоб позбутися цього явища можна виконувати вправа «Свічка». Для цього потрібно лягти на спину і підняти ноги вгору, спершись на лікті. Талію при цьому підтримують руками. Вистояти у такому положенні потрібно не менше 2 хвилин.

Можна трохи спростити вправу. Для цього лягають на спину і притискають таз до стіни, піднімаючи вгору ноги. У такій позиції потрібно простояти не менше 5-10 хвилин.

Підйоми тіла дозволяють розслабити нижні кінцівки, а також позбавитися від застою лімфи.

Гідротерапія. Гідротерапія є відмінним профілактичним заходом, що дозволяє попередити застій лімфи в організмі. Також вона корисна для кровоносної системи. Під час процедури тіло піддають обробці гарячою і холодною водою. Судини то розширюються, то звужуються, що сприяє поліпшенню лімфотоку і кровотоку. У деяких салонах краси пропонують чергувати холодні і гарячі ванни.

Гідротерапія відмінно бадьорить тіло, а також сприяє тому, що шкіра стає пружною і свіжою.

Суха чистка шкіри. Лімфатичні вузли і судини розташовані близько до поверхні шкіри. Щоб активізувати струм лімфи по них, потрібно надати на тіло тиск. З цією метою можна періодично проводити сухий пілінг. При цьому використовують щітку з натуральної щетини. Шкіру обробляють перед прийомом ванни. Починати потрібно з ніг, виконуючи кругові рухи щіткою. Поступово слід підніматися все вище.

Така процедура дозволяє не тільки стимулювати роботу лімфатичної системи, але і прибрати з шкіри омертвілі клітини.

Рекомендації

Щоб підтримувати здоров’я лімфатичної системи, потрібно дотримувати наступні рекомендації:

Харчування

Якщо їжа свіжа, натуральна і не містить шкідливих компонентів, то лімфатична система не буде мати потребу в чищенні до глибокої старості. За даними Росспоживнагляду за 2017 рік, близько 25% від усіх продуктів на магазинних полицях є фальсифікованими. Тому потрібно харчуватися тільки сільськогосподарськими продуктами, або 2 рази на рік чистити лімфу.

Шкода лімфатичній системі наносять такі продукти, як:

Щоб підтримувати лімфатичну систему в нормі, потрібно включати в меню продукти, які пройшли мінімум обробки. Масло слід вибирати нерафінована, крупи нешліфовані. Обмежують споживання цукру і фаршу. Продукти краще всього набувати охолоджені. Не рекомендується їх смажити і сушити. Шкідливими є сублімовані товари.

Лімфатична система буде тим чистіше, чим більше людина вживає в їжу зелених трав. Корисні овочі, ягоди, свіжі соки. Обов’язково потрібно пити чисту воду в достатніх кількостях.


Де ви зараз? Ось тут:



Схожі записи: