Корисні поради на всі випадки життя

Чому не виходить схуднути

Чому не виходить схуднути

Всі бажаючі схуднути люди стикаються з проблемою жиру на животі. Чому зайва вага ніяк не йде з цієї проблемної зони? Обвислий товстий живіт виглядає гарно і приносить своєму власникові одні неприємності.

Але здорова прошарок жиру на талії повинна бути, адже жир в цьому місці захищає від травмування Внутрішні органи. Проблема з’являється, коли жиру більше, ніж треба.

Ці 10 фактів роз’яснять тобі, чому ніяк не виходить схуднути і прибрати зайві сантиметри з області живота. Озбройся Рекомендаціями дієтологів, і у тебе вийде добитися бажаного результату!

Чому не виходить схуднути

  • Неефективні тренування Якщо у тебе є бажання підтягнути живіт, насамперед зверни увагу на те, як ти тренуєшся. Чим активніше твоя тренування, тим краще це впливає на спалювання жиру в області живота. Роби все вправи на максимально можливій швидкості, прикладай зусилля, щоб тренування пішла тобі на користь. Піт під час тренування — хороша ознака, це означає, що жир тане прямо на очах!
  • Знежирена дієта Зовсім позбавляти себе жирних продуктів під час дієти — неправильне рішення. Це лише сповільнить процес схуднення! Обов’язково додавай правильні жири в свій раціон: оливкова олія, авокадо, горішки.
  • Депресія Якщо ти схильна до депресій, напевно у тебе є проблеми із зайвою вагою. Депресія паралізує людину, малорухливий спосіб життя і неправильне харчування — її супутники. Спорт підвищує кількість гормонів щастя в крові, займаючись спортом, ти не тільки переможеш депресію, але і схуднеш.
  • Напівфабрикати і цукор З вуглеводами треба бути обережнішим! Цукор в твоїй чашці кави — причина того, що ти не худнеш далі. Переглянь уважно свій раціон і обмеж вживання їжі, багатої вуглеводами.
  • Недолік мінеральних речовин Один лише магній регулює понад 300 важливих функцій в організмі. Пий вітаміни з мінералами, додавай в своє меню банани та інші фрукти для того, щоб організм не страждав від нестачі корисних мінеральних речовин.
  • Екстремальні дієти Останнім часом стало модно худнути за допомогою соди. Така дієта сприяє накопиченню жиру в області живота, будь обережний. Те ж саме можна сказати про дієти з газованими напоями, кавою та шоколадом. Обмежуючи калорійність раціону, продовжуй харчуватися здоровою їжею!
  • Гамбургери Швидка їжа дуже небезпечна, всього один улюблений бутерброд з котлетою може перетворитися в пам’ятні жирові відкладення на животі. Варто міняти свою красу і здоров’я на такі сумнівні задоволення? Заміни гамбургер шматочком червоної риби: неземне задоволення і ніякої шкоди для фігури!
  • Алкоголь Алкоголь сприяє появі жирових відкладень на животі як у чоловіків, так і у жінок. Це стосується не тільки міцних алкогольних напоїв, але й пива. Контролюй себе, відмовся зовсім від спиртного на час активного схуднення. Результат буде набагато краще!
  • Гормональний збій Під час менопаузи у жінок відбувається збій в організмі, що сприяє появі зайвої ваги. Щоб налагодити роботу гормональної системи, займися йогою! Йога приводить всі системи організму в рівновагу, нормалізує гормональний фон, допомагає худнути.
  • Нудна їжа Додавай яскраві овочі та фрукти в страви — це допомагає схуднути! Неприваблива, нудна на вигляд страви засмучує тебе настільки, що ти не можеш далі позбавлятися від зайвої ваги, організм пручається. Красива, яскрава і смачна їжа приносить насичення і сприяє правильній роботі травної системи.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: