Детоксикація – навіщо це потрібно? Загальні принципи, види, результати
Автор: Петро Малінін
У нашій країні активно пропагується думка про те, що організм кожної людини потребує детокс. Для цього людям пропонують різні процедури, продукти харчування, складаються найрізноманітніші дієти. Однак більшість лікарів стверджують, що чистити організм немає необхідності, а всі пропозиції детокс-адептів – це не більше ніж маркетинговий хід.
У 2009 році, в перших числах січня, у Британії була випущена інформаційна «бомба». Детокс, який тоді набирав обертів популярності в Європі, був названий міфом. Подібну заяву зробили молоді вчені з групи The Voice of Young Science (VoYS). Це відділення британської некомерційної організації Sense About Science. Вона займається налагодженням зв’язків між наукою і суспільством.
Вчені, які були зібрані благодійною організацією «Здоровий глузд в науці», вийшли на зв’язок з виробниками 15 товарів, які покликані очистити організм від токсинів. Сюди увійшли не тільки дієтичні Бади, але й смузі, і шампуні. Виробникам було поставлено питання щодо очищувальних властивостей їх продукції. Однак жодної зрозумілої відповіді отримано не було. Більше того, вони навіть не змогли назвати, від яких саме токсинів організм людини потребує чищення.
Зміст статті:
- 3 кита детоксикації
- Детокс по-медичному
- Детокс-дієти
- Детокс-процедури
- Таблетки
- Як наш організм очищає себе
- Чи можна допомогти організму очиститися?
3 кита детоксикації
Існує 3 міфу про детокс:
- Людина постійно піддається впливу величезної кількості токсинів.
- Організм не в змозі самостійно від цих токсинів позбутися. Вони в ньому накопичуються і провокують розвиток найрізноманітніших захворювань.
- Щоб впоратися з токсинами, потрібно правильно харчуватися, доглядати за собою і лікуватися.
Всі ці міфи як би підтверджують один одного, залежать один від одного і наштовхують людину на думку про те, що йому життєво необхідний детокс.
Наш організм поступово накопичує токсини, від яких його потрібно регулярно очищати
Вся суть детокс зводиться до токсинів (до отруйних речовин), які людина щодня отримує з продуктами харчування або вдихає з повітрям. Однак точно описати ці отрути ніхто не в змозі. Немає відомостей про їх концентрації, а також незрозуміло, як заміряти їх вміст в організмі до і після чищення.
Співробітник онкологічного центру лікарні Онтаріо і за сумісництвом фармацевт Скотт Гавура переконаний, що словом «детокс» людей вводять в оману. Цей термін не що інше, як рекламний хід. «Реально очистити організм можуть тільки в лікарні. Такий детокс проводиться в умовах стаціонару, коли людина постраждала від передозування спиртних напоїв або наркотичних речовин. За умови, що для хворого є загроза життю.
Детоксикація не може бути проведена в домашніх умовах. Тільки лікарі можуть позбавити організм людини від шкідливих речовин – від токсинів».
Хвороба – результат накопичених токсинів
Пропагандисти детокс стверджують, що всі хвороби виникають у людини з-за того, що в його організмі накопичуються токсини. Сюди вони відносять такі симптоми нездужання, як: безсоння, втома. Іноді говорять про те, що якщо не проводити детокс, можна захворіти на рак.
Проте ні в одній рекламі тієї чи іншої системи для детокс не сказано, які саме токсини викликають симптоми отруєння і яка саме хвороба може з-за них розвинутися. Тому цілком очевидно, що всі такі стратегії – це не що інше, як ненаукові маркетингові виверти.
Наука завжди прагне до того, що зрозуміти, як саме конкретне речовина впливає на організм, які воно може викликати симптоми. Теорія детокс зводиться до того, що токсинів «дуже багато і всі вони дуже шкідливі».
З раннього віку людина піддається впливу на його організм хімічних речовин. Однак не можна стверджувати, що всі вони шкідливі для здоров’я. Значення має лише те, в яких обсягах вони потрапляють в організм. Між іншим, навіть вода в значних кількостях може завдати шкоду людині.
Прихильники теорії детокс називають печінка і нирки фільтрами, які потребують періодичного чищення. Є навіть порівняння органів з фільтрами для кондиціонерів або звичайними губками для посуду. Як стверджує Гавура, якщо людина здорова, то печінка відмінно себе почистить сама. Токсини в ній не накопичуються. Нирки виводять всі шкідливі елементи разом з сечею. В іншому випадку вони залишалися б у кровоносному руслі. Тому кожен спеціаліст, який наполягає на необхідності детокс, просто зайвий раз підтверджує те, що він не має поняття про процеси метаболізму і про фізіологію людини.
Печінка весь час очищається самостійно, тому зберігати токсини вона не може. Вони трансформує їх у речовини, які утилізуються жовчю та нирками.
Детокс-програми виводять всі токсини
На сьогоднішній день немає даних щодо того, що капсули, таблетки та інші Бади, які призначені для детокс організму зовсім можуть принести йому користь. Немає інформації з приводу того, що кавові клізми очищають і оздоровлюють тіло людини, сприяють усунення інтоксикації і покращують роботу печінки.
Детокс-програми пропонують безліч систем для очищення організму. Однією з найбільш популярних програм є «прискорення роботи печінки». В якості основного елемента» використовують розторопшу. Гавура вказує на те, що розторопшу багато разів використовували як засіб для лікування людей від алкогольної залежності, а також у комплексній схемі терапії гепатиту С і Ст. При цьому не було знайдено жодного переконливого доказу того, що цей препарат дійсно працює.
Наступний поширений метод виконання детокс організму – це прийом проносних препаратів, наприклад, на основі ревеню, каскара саграда, гідроксиду магнію, трави сени.
Як стверджує Гавура, часте застосування запору, або перед проведенням медичних процедур. Якщо людина використовує ці трави часто, то у нього може виникнути щось схоже на звикання. Як тільки він відмовиться від прийому цих рослинних засобів, то у нього станеться запор. У свою чергу, прихильники детокс-програм будуть стверджувати, що організм просто знову забруднився і йому необхідна чистка.
Детокс по-медичному
У Мережі можна знайти безліч детокс-ідей, які спрямовані на очищення організму. Багато жіночі сайти стверджують, що до 30 років у кожному жіночому організмі накопичується величезна кількість токсинів. Це призводить до виникнення головного болю, підвищеної стомлюваності, алергізації організму. Саме його забрудненням вони пояснюють хронічні захворювання і порушення процесів перетравлення їжі. Щоб впоратися з проблемами разом, потрібно регулярно чистити кишечник, нирки та печінку. Тільки так, на думку прихильників детокс, можна залишатися здоровим.
Лікарі вказують на те, що найкращий детокс, який людина може організувати собі – це довіритися власному організму. Він чистить себе самостійно. В першу чергу через процес очищення відповідає печінку. Вона, поряд з нирками, потрібна організму для виведення з нього шкідливих продуктів. Ці органи знешкоджують токсини, які надходять у кров із кишечника.
Як стверджує лікар-гепатолог Клінічного центру Першого московського державного медичного університету ім. І. М. Сєченова, Ігор Тихонов, що печінка – це найкращий орган для очищення організму в цілому. Всього лише за кілька днів вона самостійно впоратися з токсинами, які циркулюють в крові після одноразового прийому спиртних напоїв. Якщо отруєння було серйозне, то печінка відновиться через півроку.
Сам організм не виведе токсини лише в тому випадку, якщо інтоксикація була дуже сильною. Це трапляється на тлі важкого отруєння спиртними напоями, лікарськими засобами, харчовими продуктами, або з-за серйозної хвороби. В цьому випадку потрібно детокс. Пацієнту призначають сечогінних препаратів. При цьому пацієнту ставлять крапельниці, а вся процедура проводиться в умовах стаціонару.
Детокс-дієти
Незважаючи на всі доводи, більшість людей упевнені, що їм необхідно самостійно чистити свій організм. На перший погляд здається, що зробити це дуже просто, якщо дотримувати певну дієту. Їх варіантів в Інтернеті можна знайти дуже багато.
Як стверджує доктор Башанкаев, щоб якомога швидше вивести з організму і при цьому не нашкодити своєму здоров’ю, потрібно дотримуватися дієти, яка складається з корисних продуктів харчування, мають відмінну якість. При цьому потрібно обмежити калорійність страв, а також жири й вуглеводи в меню. Немає необхідності відмовлятися від жирних і вуглеводних продуктів повністю, потрібно лише зменшити їх вміст у стравах. Дуже важливо, щоб стілець у людини був регулярним. Для цього в раціоні має бути достатня кількість клітковини.
Печінка неможливо почистити детокс-дієти. Якщо людина не страждає від якоїсь серйозної патології, то токсини в ній просто не будуть накопичуватися. Вона сама нейтралізує і позбутися від них. Зовсім інша справа, коли печінка не справляється зі своїми функціями. Ігор Тихонов вказує на те, що в такій ситуації мова йде про печінкової недостатності або цирозі. Це серйозні порушення, лікуванням яких повинен займатися лікар. Не можна керуватися якийсь неперевіреною інформацією із ЗМІ або Мережі.
При цьому навіть хворим з цирозом та іншими серйозними патологіями печінка не чистять. Пацієнту виставляють діагноз і спрямовують зусилля на нейтралізацію основного захворювання. Жовтяниця та симптоми інтоксикації організму – це ускладнення якої-небудь патології, а не ознака того, що токсини самі по собі скупчилися в печінці.
Детокс-процедури
Ще один популярний рада з Інтернету – це проходження очисних процедур, які дозволять вивести з організму токсини. Вони можуть бути спрямовані на очищення кишечника, печінки, жовчного міхура. Для чищення печінки і жовчного міхура рекомендується пройти жовчогінні препарати, наприклад, рослинне масло. Після чого йому необхідно лягти з грілкою на правий бік. Така процедура покликана підсилити відтік жовчі, тим самим очищаючи жовчовивідні шляхи.
Однак виконувати тюбаж самостійно, без попереднього обстеження, може бути небезпечно для здоров’я. Не можна виключати, що у пацієнта в жовчному міхурі або жовчних протоках є камені. При посиленні відтоку жовчі, вони прийдуть у рух і застрягнуть у вузьких місцях. В результаті, людина буде екстрено госпіталізований і йому потрібна операція. Тому доктор Тихонов наполягає на тому, що ці органи краще не чіпати взагалі.
Щоб почистити кишечник, послідовники системи детокс пропонують ставити клізми. Робити це потрібно час від часу, або протягом декількох днів.
Ще один варіант чищення – гідроколонотерапія. При цьому кишечник буде промитий великою кількістю води.
Як стверджує лікар Бадм Башанкаев, мало хто з людей розуміє, що всі ці дії є для кишечника агресивними. Зреагувати на подібне втручання він може самим непередбачуваним чином. Можуть загостритися різні хронічні захворювання, може виникнути дисбактеріоз, обумовлений вимиванням корисної мікрофлори та ін.
Клізму потрібно ставити з певною метою. Це терапевтична процедура, яка спрямована на позбавлення від гострого запору, або на підготовку пацієнта до певних процедур (до пологів, до дослідження органу тощо). Коли клізму призначає лікар, вона людині необхідна. Проте систематично її робити не можна, а тим паче чистити з її допомогою організм.
Таблетки
Прихильники детокс також пропонують користуватися таблетками. Їх немає у продажу дуже багато. Сюди відносяться всілякі Бади, які продаються повсюдно. На упаковках багатьох з них можна знайти слово «детокс». У таких добавки можуть бути присутніми вітаміни, суміші трав, рослина ункарія томентоза та ін. Однак кожне з них, за твердженням виробників, чистить організм.
Існують ще куди більш небезпечні методики детокс організму. Так, у складі деяких таблеток для «очищення кишечника» присутні полімерні речовини. Вони як би трансформують калові маси в щось, що нагадує пластмасу. Коли ця субстанція покине організм, людина побачить весь цей «жах» і переконається в тому, що його кишечник дійсно пройшов чищення.
Є пластирі, які клеять на стопи. Вранці вони стають коричневого кольору. Як стверджують виробники, зміна забарвлення пластиру пов’язано з тим, що на нього налипнули токсини. Насправді, такі пристосування просто мають спеціальне просочення, які забарвлюються після взаємодії з потом.
Як наш організм очищає себе
Такого поняття як детокс в офіційній медицині просто не існує. Всі наші органи відмінно справляються з очищенням самостійно, їм не потрібна допомога ззовні. Однак найчастіше людина цього просто не помічає. Однак варто йому отруїтися продуктами харчування, або прокинутися на ранок в стані похмілля, як ця робота стає очевидною. Всі системи активізуються, виводячи все непотрібне з організму. Адже саме ці токсини змушують людину відчувати себе дуже погано.
Наприклад, печінка має спеціальні ферменти, які трансформують шкідливі речовини в проміжну форму, а потім зовсім вводить їх з організму. Нирки справляються з токсинами, виробляючи сечу.
Коли людина здорова, всі ці процеси проходять автоматично, тому він їх не помічає. У зв’язку з цим, немає необхідності приймати ніякі добавки: ні чаї, ні спеціальну воду, ні певні продукти. Більш того, немає досліджень з приводу того, що ці добавки зовсім не гальмують процес самоочищення організму. Іноді детокс може навіть нашкодити.
Чи можна допомогти організму очиститися?
Якщо стан людини погіршився через трапилися напередодні узливань, або після переїдання під час свят, то можна скористатися простими рекомендаціями, які допоможуть організму самостійно очиститься. Потрібно добре виспатися, правильно харчуватися, відмовитися від вживання спиртних напоїв і займатися спортом. Єдиний мінус таких рекомендацій – це те, що вони здаються людині банальними, а значить, їх не продаси за великі гроші.
