Дієта на дитячому харчуванні – меню, варіації дієти, плюси і мінуси
Достеменно невідомо, хто саме став прабатьком ідеї схуднення на дитячому харчуванні. Модний дизайнер Еді Сліман наполягає, що це він придумав годувати дитячим харчуванням чоловіків-моделей. В свій час це допомогло йому в розробці облягаючих силуетів для Christian Dior. Ще одним претендентом на авторство є фітнес-тренер знаменитостей Трейсі Андерсон, яка годувала дитячим харчуванням Дженніфер Еністон. Актрисі, з допомогою цієї методики, вдалося відмінно схуднути.
Як би те ні було, дієта на дитячому харчуванні дає швидкі результати. Всього лише за кілька днів вдасться скинути 5 кг
Відмінною особливістю дієти на дитячому харчуванні є те, що ці продукти не містять ГМО, екологічно чисті і проходять якісну всебічну перевірку. Крім того, людина худне, він поправляє своє здоров’я, так як з організму виводяться шкідливі речовини.
Втрата ваги відбувається за рахунок зменшення калорійність раціону. При цьому меню можна зробити досить різноманітним – асортимент пюре і каш великий.
Зміст статті:
- 2 варіанти меню дієти на дитячому харчуванні
- Плюси і мінуси дієти на дитячому харчуванні
- Протипоказання
- Відгуки схудлих
2 варіанти меню дієти на дитячому харчуванні
1 варіант дієти
Якщо вибір зупинився на першому варіанті дієти на дитячому харчуванні, то купувати його потрібно буде або в спеціалізованих відділах, або в аптечних пунктах. Відпускається воно в жерстяних банках або скляній тарі. В раціон включають фруктові та овочеві пюре з вершками, м’ясні пюре і каші. Єдина умова, яку потрібно дотримувати – це витримувати калорійність, яка не повинна бути більше 1000 ккал на добу.
Якщо протягом дня людина п’є соки, то їх калораж потрібно підсумувати. Інші продукти в їжу не вживають. Під час дієти допустимо пити мінеральну воду, але без газу. Обсяги води нічим не обмежуються.
1 варіант дієти вважається дуже суворим, тому на ньому варто зупинити свій вибір тим людям, які ведуть малорухливий спосіб життя і не займаються спортом. Важливо, щоб у людини не було проблем з органами травної системи.
Дієта триває 5 днів, якщо перевищити цей термін, то організм в подальшому може відмовитися від сприйняття нормальної їжі. Результат буде дуже сумним: підвищується ризик розвитку дванадцятипалої кишки та інших патологій органів травлення.
Меню 1 варіанти дієти на дитячому харчуванні на 5 днів
Сніданок
Обід
Полуденок
Вечеря
День 1
Вівсяна каша швидкого приготування, сік та яблуко
М’ясне пюре (2 порції), овочі на гарнір
Нежирний домашній сир (упаковка)
Фруктово-овочеве пюре (кілька баночок)
День 2
Дві баночки будь-пюре на вибір, сирок
Розчинна каша (2 упаковки)
Фрукти і сік
Пюре з фруктами і вершками (2 порції)
День 3
Сирок (1 порція), склянка зеленого чаю
М’ясне пюре (3 порції), сік
Печиво і зелений чай
Овочеве пюре (2 порції)
День 4
Фруктове пюре (3-4 порції)
Пюрированное брокколі, відварна курка (100 г)
Сирок без жиру
Овочеве пюре (2 баночки), сік
День 5
Сирок і фруктове пюре
Розчинна каша – 3 порції
Фруктовий салат і сік
Пюре з фруктами і вершками (2 баночки)
2 варіант дієти
Другий варіант дієти на дитячому харчуванні передбачає його вживання в якості основного блюда, а як доповнення до звичайних продуктів. Під час основного прийому їжі людина має з’їдати блюдо, що містить достатню кількість клітковини (салат, рибу, м’ясо).
Щадний варіант дієти на дитячому харчуванні допускає під час обіду їсти повноцінні дорослі продукти. Під час інших прийомів їжі людина повинна харчуватися пюре з баночок. Таким чином, виходить, що сніданок та вечеря представлені «дитячим меню», а обід «дорослим раціоном».
Плюси і мінуси дієти на дитячому харчуванні
Плюси дієти на дитячому харчуванні:
- Така їжа містить весь необхідний людині набір вітамінів, макро — і мікроелементів.
- Банкові продукти мають строго певний розмір порцій, на них завжди вказується калорійність і хімічний склад. Тому труднощів у підрахунку каллоража власного меню не виникне.
- Людина не буде витрачати час на готування страв. Такі продукти зручно брати з собою куди завгодно.
- Вага йде швидко, результат досить стабільний.
- Всі продукти відрізняються високим стандартом якості, вони не містять шкідливих речовин і проходять ретельну перевірку. Тому дієта дає можливість не тільки позбавитися від зайвої ваги, але привести в порядок здоров’я.
Мінуси дієти на дитячому харчуванні:
- Пюрированная їжа не є для органів травної системи дорослої людини звичною, тому можливі різні порушення в їх роботі.
- Сіль, цукор, спеції, крохмаль – всі ці компоненти містяться в дитячому пюре в обмежених кількостях, або зовсім відсутні. Для дорослої людини відмова від звичного смаку страв може представляти певні труднощі.
- Ціна на дитяче харчування вищі, ніж на звичайні продукти.
Протипоказання
Протипоказання до дієти на дитячому харчуванні:
- Якщо людина веде активний спосіб життя, то йому така дієта не підходить. Добова калорійність раціону низька, що може спричинити за собою слабкість, запаморочення, порушення самопочуття в цілому.
- Анемія і порушення в роботі опорно-рухового апарату також відносяться до протипоказань до застосування даної дієти.
Відгуки схудлих
Ярина, 33 роки: «Я дотримувалася дієти протягом 9 днів, вона допомогла мені досягти бажаного результату. За тиждень мені вдалося втратити 4 кг зайвої ваги. При цьому голодної я не ходила, але дуже хотілося з’їсти що-небудь солоне або гостре. Довго на такій дієті не витримаєш, вся прісна їжа, несмачна і не викликає апетиту».
Максим, 30 років: «Я нарощував м’язи, займався на тренажерах. Їв порошкові суміші для дітей, мені мій тренер порадив. Навіть не очікував, що зможу досягти таких вражаючих успіхів. Ті, хто хоче замінити сироватковий білок з метою економії, можуть сміливо використовувати дитяче харчування. Перевірено особисто».
Саша, 22 роки: «Я вперше дізналася про існування такої дієти на форумі для молодих мам. Там дівчата писали, що можна швидко схуднути за допомогою методики Трейсі Андерсон. Тому вирішила позбутися пюре, які син навідріз відмовився їсти, а також схуднути. На сніданок їла фруктове пюре, в обід м’ясне пюре, а на вечерю сирне пюре. За 3 дні вдалося втратити 3 кіло. Результат дуже вразив, тому вирішила спробувати ще раз, але тепер уже витримала всі 5 днів. Пішло ще 4 кг. Коли почала їсти як зазвичай, вага додалося, але певний результат все-таки зберігся. Мені ця дієта сподобалася тим, що можна не витрачати час на приготування спеціальних страв, так і з підрахунком калорій не було проблем. Ті мами, у яких маленькі діти, обов’язково зрозуміють мене».
