Хропіння у жінок – причини і лікування

За даними медичної статистики, приблизно 30% жінок хропуть уві сні, причому ймовірність цього явища з віком тільки збільшується. Інтенсивність жіночого хропіння набагато менше, ніж у представників сильної статі, тому цей симптом рідко стає проблемою для членів сім’ї храпящей дами.

Незважаючи на це не можна вважати хропіння нешкідливим явищем. У деяких випадках хропіння стає причиною неодноразової зупинки дихання, що провокує розвиток ішемії серця, підвищення артеріального тиску. Тому слід ретельно розібратися в причинах хропіння і визначити з допомогою лікаря заходи дієвої корекції.

Зміст статті:

• Причини хропіння у жінок
• Ускладнення хропіння у жінок
• Лікування хропіння у жінок
• Лікарські препарати для позбавлення від хропіння у жінок
• Пристосування від хропіння
• Гімнастика від хропіння у жінок
• Профілактика

Причини хропіння у жінок

Основна причина хропіння як у жінок, так і у чоловіків – вібрація стінок глотки і м’якого піднебіння. Проходячи через вібруючі тканини за звуженим дихальних шляхах, повітря видає шум тертя, званий хропінням. При повному змиканні стінок глотки повітря зовсім не проходить в дихальні шляхи. Настає короткочасна зупинка дихання з усіма негативними наслідками для організму.

Це явище називається синдромом обструктивного апное сну, і воно вже не так безневинно, як хропіння внаслідок втоми і незручного положення тіла. Поява хропіння у жінок може бути зумовлений не однією, а кількома причинами одночасно. До того ж є специфічні «жіночі» причини розвитку рохнопатии – такий мудрий термін отримало хропіння.

Фактори, що сприяють виникненню хропіння:

• В’ялість м’язів глотки, провисання м’якого неба, наступаючі з віком;
• Не фізіологічне положення тіла і голови уві сні;
• Розростання м’яких тканин в дихальних шляхів (риніт, поліпи, аденоїди, викривлення носової перегородки;
• Надмірна вага, констриктивний м’які тканини дихальних шляхів;
• Прийом ліків, що викликають розслаблення гладкої мускулатури і зниження реакції мозку на гіпоксію;
• Набряклість слизової оболонки гортані за дії нікотину під час куріння;
• Розслаблення мускулатури дихальних шляхів впливу алкоголю на цнс;
• Запалення тканин гортані при респіраторних захворюваннях, розвитку онкологічного процесу.

Крім загальних факторів, що сприяють виникненню хропіння, у жінок є типові причини, властиві виключно слабкої статі:

• Часте використання снодійних препаратів;
• Порушення гормонального фону під час вагітності і під час менопаузи, коли недолік естрогену провокує звуження дихальних шляхів;
• Підвищена емоційність і схильність до стресів, що негативно діє на нервову систему;
• Набряклість гортані і язика, що виникає на тлі патології щитоподібної залози із-за порушеного балансу електролітів.

Ускладнення хропіння у жінок

Негативні наслідки зберігання ночами істотно знижують якість життя жінки. У них знижується працездатність, статевий потяг, часто вранці виникають головні болі. Жінка прокидається, не відпочивши повноцінно за ніч, відчуває протягом дня хронічну втому. У неї можуть загостритися хронічні захворювання.

Якщо від хропіння страждає вагітна жінка, її дитині під час нічного сну загрожує гіпоксія неповноцінне дихання матері. Якщо хропіння переростає у синдром обструктивного апное, зростає ризик виникнення патологій серця і судин, артеріальної гіпертензії і навіть летального результату.

Лікування хропіння у жінок

Перш ніж почати лікування хропіння, потрібно провести діагностику причини цього негативного симптому. Проблемами сну займається лікар-сомнолог, а діагностувати патології дихальних шляхів зможе отоларинголог. Якщо в основі патології лежить дисфункція щитовидної залози, слід проконсультуватися з ендокринологом, терапевтом.

Для диференціації обструктивного апное від звичайного хропіння пацієнтці пропонують провести полисомнографию. Це дослідження допоможе оцінити основні життєві показники дихання, серцевої діяльності та інших параметрів тіла під час сну. Датчики закріплюються на тілі, вони зчитують покази і передають їх на основний прилад для оцінки фахівцем.

Призначаючи лікування, лікар керується причинами, що викликали хропіння. Якщо хропіння викликано негативною дією зайвої ваги, жінці рекомендується збільшити фізичне навантаження і переглянути свій раціон харчування. При розростанні м’яких тканин неба і носоглотки лікар планує оперативне втручання по усуненню патології. Гіпофункцію щитовидної залози потрібно лікувати під керівництвом ендокринолога. Дефіцит гормонів під час менопаузи коригується гормонозамісною терапією, призначеною гінекологом.

Лікарські препарати для позбавлення від хропіння у жінок

Якщо причина зберігання пов’язана із запальними процесами носоглотки, призначаються судинозвужувальні назальні краплі та спреї, усувають набряк слизової носа, гортані. Специфічні препарати для усунення зберігання уві сні:

• Сомінорм;
• Слипекс;
• Доктор Хропіння;
• Назонекс;
• Асонор;
• Sleepex;
• Снорстоп.

Більшість цих препаратів випускається у формі спрею, який зручно впорскувати в порожнину рота або носа перед сном. Ці засоби застосовуються для симптоматичного лікування, вони не усувають причину хропіння. Як тільки дія препарату закінчується, негативні прояви можуть повернутися знову.

Пристосування від хропіння

В арсеналі фармацевтичної промисловості є чимало пристосувань для мінімізації зберігання:

• Кліпса Антихрап з магнітними вставками і без них – пристосування у вигляді підкови з силікону, який кріпиться в носі на час нічного сну шляхом стискання його кінчиків. Ефект заснований на стимулюванні подібної кліпсою біологічних активних точок, що впливають на регулювання функцій центральної нервової системи.
• Капа Сонайт – фіксатор щелеп, створений з антиалергенного матеріалу, полегшує проходження повітря по дихальних шляхах за рахунок невеликого висування нижньої щелепи вперед. Носіння капи безпечно, її можна проковтнути, пошкодити або виплюнути під час сну. Ефективність пристосування дуже висока, досягає 80%.
• Пристосування Екстра-Лор – фіксатор губ і мови в строго певному положенні, що віддалено нагадує дитячу соску. Підвищує тонус мускулатури дихальних шляхів за умови постійного використання. Ці пристосування мають досить високу ціну, але спокутують цей недолік своєю ефективністю.
• Імпланти Пілар. Виключно ефективна імплантація в небо за допомогою спеціального шприца одноразового трьох смужок із спеціальних ниток. Чужорідне тіло викликає реакцію відторгнення – гранулювання тканин, що стмулирует їх ущільнення і зміцнення. Завдяки цьому хропіння припиняється або значно зменшується.

Гімнастика від хропіння у жінок

Виключно ефективною вправою для лікування і профілактики хропіння є звичайний свист. При свисті протягом 20 хвилин ефективно напружуються тканини піднебіння, язика, гортані, підвищується їх тонус. Таке зміцнення мускулатури глотки допомагає позбутися хропіння протягом 2-3 тижнів щоденних вправ.

Аналогічною дією володіє спів мелодії без вимовляння слів. Такий прийом зміцнює м’язи гортані і неба, якщо щодня співати по 15-20 хвилин в день. Можна розділити цю вправу не 2-3 заходу.

Гімнастика від хропіння:

• Висунути язик якомога далі, намагаючись дістати до підборіддя, провести до 30 повторів.
• Рухати нижньою щелепою вправо-вліво, виконуючи протидія натисканням знизу рукою на підборіддя, повторювати до 30 разів.
• Затиснути зубами дерев’яну ложечку, паличку чи олівець як можна сильніше, витримати 3 хвилини, розтиснути зуби. Повторити кілька разів.
• Протяжно і довго вимовляти звук «І»;
• Закинути голову назад, повернутися у вихідне положення.
• Нахилити голову в бік, намагаючись дістати вухом до плеча, повторити кілька разів в кожну сторону.

Виконання гімнастики неефективно при синдромі обструктивного апное сну.

Профілактика

Існують прості і доступні методи для попередження появи хропіння. Щоб не відчувати негативні переживання, потрібно відмовитися від куріння і алкоголю, вечеряти не пізніше, ніж за 3-4 години до сну, уникати психоемоційних перевантажень. Жінка повинна своєчасно займатися лікуванням хронічних захворювань, спати у зручному для себе становищі. Значно полегшать становище ортопедичні подушки та матраци.

Не варто займатися самолікуванням хропіння, визначити його причини і надати дієву допомогу зможе тільки лікар.

Можливо, вас зацікавить: