Корисні поради на всі випадки життя

Контрастний душ

Контрастний душ

Користь контрастного душу навперебій твердять лікарі різних спеціалізацій. Воно й не дивно: 30 з під підбадьорливими струменями холодної води щоранку здатні буквально відродити організм і підштовхнути його на активну боротьбу з вірусами та інфекціями.

«Справжня леді» пропонує детально розібратися: у чому ж секрет такого благотворного впливу контрастного душу на наше здоров’я.

Контрастний душ

  • Тонізує розум. Відчуття на шкірі крижаних крапель води після гарячих робить справжній шок! Ти робиш глибокий вдих (природна фізіологічна реакція), завдяки чому Рівень кисню в крові різко підвищується. Кров доносить кисень, такий необхідний для ефективної та плідної роботи, до мозку. Ясність думок на цілий день!
  • Оздоровлює шкіру і волосся. Гаряча вода висушує шкіру тіла і особи. У той час як холодна — навпаки, сприяє зміцненню, підвищенню тонусу і Поліпшенню кольору шкіри. Для волосся дія гарячої не менш шкідливо: вони швидко стають жирними біля коріння, Холодна вода підсилює блиск волосся і закриває пори шкіри голови, перешкоджаючи попаданню в них бруду. Бадьорить процедура сприяє зростанню здорових і міцних волосся.
  • Підвищує імунітет. 30 з контрастного душу, змушують кров циркулювати швидше, що позитивно позначається на обмінних процесах. Організм швидше справляється з виведенням продуктів життєдіяльності, збільшує кількість білих кров’яних тілець і успішно бореться з різними формами вірусу грипу та застуди. Контрастний душ нормалізує терморегуляцію організму. Все це в комплексі — сильна імунна система.
  • Сприяє втраті ваги. Несподіваним чином холодний душ призводить до зниження ваги! Знову-таки, завдяки прискоренню обмінних процесів. Струмені холодної води, що направляється на проблемні місця протягом 30 з, допомагають ефективно боротися з Целюлітом. М’яке їх вплив здатне зняти набряклість, і змушує організм почати активно спалювати підшкірний жир. Особливо ефективно контрастним душем закінчувати процедуру масажу.
  • Знімає м’язовий біль. Щоб запобігти болю в м’язах після інтенсивного тренування, прийми Контрастний душ і інтенсивно розітри тіло махровим рушником або рукавицею. Це допоможе швидше вивести їх м’язів молочну кислоту, яка і призводить до больових відчуттів. Таким методом користуються багато професійні спортсмени.
  • Допомагає протистояти стресам. Беручи вранці контрастний душ, ти зміцнюєш нервову систему, щоб протистояти стресам і негативним емоціям. В здоровому тілі — здоровий дух!
  • Зміцнює серцево-судинну систему. Чергуються розширення і скорочення стінок судин діють подібно гімнастики для наших судин. В результаті процедури Стінки судин очищаються і зміцнюються, що є профілактикою варикозного розширення вен. Контрастний душ тонізує серцевий м’яз, усуває аритмію і нормалізує артеріальний тиск.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: