Корисні поради на всі випадки життя

Корисні продукти для шлунка

Корисні продукти для шлунка

Швидкий темп сучасного життя часто не дає нам викроїти хвилинку для себе. Навіть поїсти колись, що вже говорити про приготуванні їжі! От і потрапляє під руку шкідлива їжа для перекусів, від якої потім виникають дискомфорт, печія та Болі в животі. Знайомо, чи не так?

Справа в тому, що наш шлунок — дуже чутливий орган і вимагає «правильного підкріплення». Тяжкість в області живота після прийому їжі — ознака проблем з травленням. Не поспішай приймати всі таблетки поспіль, краще звернися до лікаря. А щоб запобігти хвороби ШКТ, прийми до відома Правила правильного харчування.

«Справжня леді» радить тобі звернути увагу на такі продукти, необхідні для того, щоб шлунок був здоровий і функціонував нормально. Додай у свій раціон — ні, вони повністю не вилікують, але принесуть відчутну користь організму! І пам’ятай золоте правило харчування: «Все добре, що в міру»! А якщо впевнений, що ці продукти тобі не підходять, не ризикуй…

Харчування для оздоровлення шлунку

  • Брокколі Серед усіх видів капусти, броколі, мабуть, знаходиться в ряду найбільш корисних. Це хороший антиоксидант і кращий джерело клітковини.
  • Злаки і висівки Володіють антисептичними властивостями. При дискомфорті в шлунку також рекомендують відвари з висівок.
  • Моркву Багата каротином морква виводить токсини і постачає нас вітаміном А.
  • Ягоди Найсмачніший спосіб зміцнення організму в цілому!
  • Яблука Ці фрукти містять пектин, який здатний зв’язувати токсичні речовини. Тільки обережно з кислими сортами яблук — ними не варто захоплюватися при гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
  • Авокадо Екзотичний гість містить багато клітковини, такою корисною для нашого організму! Також з допомогою авокадо можна позбутися від анемії і авітамінозу, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і знизити рівень холестерину.
  • Сухофрукти Родзинки, курага, чорнослив — що може бути смачніше і корисніше? Краща заміна шкідливих солодощів!
  • Горіхи Вони досить калорійні, але краще перекушувати улюбленими горішками, ніж фастфудом.
  • Йогурт Йогурт, як і інші кисломолочні продукти, покращує травлення. Тільки врахуй, мова йде не про магазинних продуктах…
  • Буряк Трошки свеколки в день — і немає проблем!
  • Лляні насіння Рекомендують вживати відвари з насіння льону. А якщо насіння рослини приймати натщесерце? Ти точно знаєш про такому способі Очищення організму!
  • Зелень Пучок свіжої зелені — джерело корисних вітамінів і мінералів, які допомагають зберегти молодість, красу і здоров’я. Особливо виділимо кріп, петрушку і шпинат.
  • Вода Вже не новина, що для нормального травлення необхідно пити достатню кількість води. Не забувай про це!

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: