Корисні продукти для шлунка
Швидкий темп сучасного життя часто не дає нам викроїти хвилинку для себе. Навіть поїсти колись, що вже говорити про приготуванні їжі! От і потрапляє під руку шкідлива їжа для перекусів, від якої потім виникають дискомфорт, печія та Болі в животі. Знайомо, чи не так?
Справа в тому, що наш шлунок — дуже чутливий орган і вимагає «правильного підкріплення». Тяжкість в області живота після прийому їжі — ознака проблем з травленням. Не поспішай приймати всі таблетки поспіль, краще звернися до лікаря. А щоб запобігти хвороби ШКТ, прийми до відома Правила правильного харчування.
«Справжня леді» радить тобі звернути увагу на такі продукти, необхідні для того, щоб шлунок був здоровий і функціонував нормально. Додай у свій раціон — ні, вони повністю не вилікують, але принесуть відчутну користь організму! І пам’ятай золоте правило харчування: «Все добре, що в міру»! А якщо впевнений, що ці продукти тобі не підходять, не ризикуй…
Харчування для оздоровлення шлунку
Брокколі Серед усіх видів капусти, броколі, мабуть, знаходиться в ряду найбільш корисних. Це хороший антиоксидант і кращий джерело клітковини.
Злаки і висівки Володіють антисептичними властивостями. При дискомфорті в шлунку також рекомендують відвари з висівок.
Моркву Багата каротином морква виводить токсини і постачає нас вітаміном А.
Ягоди Найсмачніший спосіб зміцнення організму в цілому!
Яблука Ці фрукти містять пектин, який здатний зв’язувати токсичні речовини. Тільки обережно з кислими сортами яблук — ними не варто захоплюватися при гострих захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Авокадо Екзотичний гість містить багато клітковини, такою корисною для нашого організму! Також з допомогою авокадо можна позбутися від анемії і авітамінозу, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту і знизити рівень холестерину.
Сухофрукти Родзинки, курага, чорнослив — що може бути смачніше і корисніше? Краща заміна шкідливих солодощів!
Горіхи Вони досить калорійні, але краще перекушувати улюбленими горішками, ніж фастфудом.
Йогурт Йогурт, як і інші кисломолочні продукти, покращує травлення. Тільки врахуй, мова йде не про магазинних продуктах…
Буряк Трошки свеколки в день — і немає проблем!
Лляні насіння Рекомендують вживати відвари з насіння льону. А якщо насіння рослини приймати натщесерце? Ти точно знаєш про такому способі Очищення організму!
Зелень Пучок свіжої зелені — джерело корисних вітамінів і мінералів, які допомагають зберегти молодість, красу і здоров’я. Особливо виділимо кріп, петрушку і шпинат.
Вода Вже не новина, що для нормального травлення необхідно пити достатню кількість води. Не забувай про це!
Зараз ви знаходитесь тут:
Можливо, вас зацікавить:
