Корисні поради на всі випадки життя

Користь какао для здоров’я

Користь какао для здоров'я

Какао люблять всі. Ароматне, оксамитове, гіркувате. Складно знайти жінку, яка не могла б оцінити смак цього королівського напою. Ацтеки називали хороше какао «дорогоцінною річчю» і навчилися готувати його правильно задовго до наших днів.

Звичайно ж, у будь-якій справі важлива помірність. Шістдесят чашок в день міг випивати хіба що правитель ацтеків Мотекусома, тобі ж редакція «Справжня леді» радить зупинитися на двох чашках цього цілющого напою.

Користь какао для здоров’я

Какао часто недооцінюють, а даремно! Вважати какао дитячим напоєм і уникати його через Високої калорійності щонайменше нерозумно. Адже в цьому випадку ти позбавляєш себе цілого набору незамінних і дуже потрібних організму речовин.

Почнемо з вітамінів. В какао є багато вітамінів групи В, а також вітаміни А, Е, РР і бета-каротин. Кожен з них відповідає за красу шкіри, волосся, нігтів, міцні кістки і гарний настрій. Осінню тягу до солоденького можна пояснити сезонної пригніченістю організму і браком сонячного світла, яка заповнюється важливим вітаміном Е.

Антиоксиданти, що містяться в какао у великій кількості, чисельно перевищують антиоксиданти, які ти отримуєш з яблук, апельсинів, зеленого і чорного чаю. Антиоксиданти — запорука молодості і краси твоєї шкіри!

Какаофлаванолы позитивно впливають на стан серцево-судинної системи. Це означає, що при регулярному вживанні какао твої судини будуть міцніше, серце буде працювати стабільніше. Результат — профілактика інфарктів, інсультів, зниження артеріального тиску і поліпшення Кровопостачання головного мозку.

Меланін, який міститься в зернах какао, захищає ніжну жіночу шкіру від ультрафіолетового та інфрачервоного випромінювань. Відповідно, шкіра менше піддаватися перегріву, а процеси старіння в ній сповільняться.

Рослинний білок, жири, вуглеводи, цукру, органічні і насичені жирні кислоти — всього не перелічити! Багатий Склад какао переводить його в категорію одного з найбільш корисних для Жіночого здоров’я напоїв.

Заліза і цинку в какао-бобах набагато більше, ніж у всіх інших продуктах. Щоб заповнити добову потребу в цих елементах, досить випити дві чашки какао і з’їсти дві-три часточки хорошого гіркого шоколаду.

Шкоду какао в основному пов’язаний з глибокою термічною обробкою, якій він піддається. Обробка руйнує частина корисних речовин, які могли б надати позитивний вплив на твій організм. Самої неякісної какао-продукцією вважаються товари, імпортовані з Китаю. У Китаї какао не зростає, тому китайські ферми скуповують низькосортні какао-боби для подальшої переробки і виробництва неякісної продукції.

Якщо з якоїсь причини ти не можеш вживати какао (а такою причиною може стати цукровий діабет або наявність надмірної ваги), звернися до Замінника какао під назвою кероб. На відміну від какао-бобів кероб солодкий сам по собі, він не вимагає додавання цукру або штучних підсолоджувачів. До того ж, при щоденному прийомі в їжу кероб знижує рівень поганого холестерину в крові.


Де ви зараз? Ось тут:



Схожі записи: