Користь різних сортів чаю
Чай вважається найпопулярнішим напоєм, звичайно ж, після води. Кожен з нас, мабуть, стикався з різними Сортами чаю в магазині або в кафе.
В основному люди п’ють один або два види чаю. Однак деякі вчені радять чергувати сорти, так як кожен з них по-своєму корисний. Чай — це справжній «генератор» здоров’я, і з цим фактом складно посперечатися!
Користь різних сортів чаю
Зелений чай Аромат зеленого чаю тонший порівняно з чорним. Чашка зеленого чаю містить 25 мг кофеїну. Зелений чай багатий антиоксидантами, які допомагають запобігти різні захворювання, такі як проблеми з серцем і рак. Карен Коллінз — дієтолог Американського інституту дослідження раку, грунтуючись на своїх дослідах, стверджує, що ті, хто п’є Чашку зеленого чаю в день знижує ризик отримати проблеми з серцево-судинною системою на цілих 10 %.
Білий чай Листя білого чаю збирають поки вони ще молоді, отже він має м’який смак. В одній чашці цього чаю міститься всього 15 мг кофеїну. Дослідження показують, що білий чай може бути корисним для людей з діабетом. Також він містить найбільший відсоток поліфенолів та інших антиоксидантів. Ці речовини уповільнюють процес старіння, допомагаючи нейтралізувати вільні радикали. Із-за вмісту вітаміну Е у великій кількості білий чай радять вживати для зміцнення кровоносних судин, особливо тим, хто страждає варикозним розширенням вен. Для тих, хто хоче прискорити обмін речовин, кращого чаю, ніж білий, не знайти.
Трав’яний чай Всі знають про користь трав’яних чаїв. Вони не містять кофеїну. Чай з гібіскусу, якщо його приймати три рази на день, може допомогти знизити кров’яний тиск. М’ятний чай покращує травлення, ромашка — сон, меліса заспокоює, календула має бактерицидні властивості. А ось кропива очищає кров, чебрець допомагає при кашлі і бронхітах.
Чорний чай Чорний чай вживає 75 % людей у всьому світі. Він має трохи гіркуватий смак і містить 40 мг кофеїну. У цього чаю також є багато корисних властивостей. Він містить велику кількість чайних рубигинов і теафлавінів, які знижують рівень «поганого» холестерину. Дослідження показали, що вживання двох чашок чорного чаю в день може скоротити ризик інсульту на 21 %.
Чай молочний улун Улун відомий своїм багатим смаком. В одній чашці улуна міститься 30 мг кофеїну. Дієтологи всього світу радять пити улун для схуднення. В цьому чаї міститься більше 400 видів хімічних сполук, корисних для організму людини. А також улун сприяє омолодженню.
Зараз ви знаходитесь тут:
Можливо, вас зацікавить: