Корисні поради на всі випадки життя

Користь шоколаду

Користь шоколаду

Тепер ти можеш піддаватися солодкій спокусі без жодних мук совісті! Є шоколад — насправді дуже корисно. Звичайно, варто дозволяти собі лише один не дуже великий шматочок в день. Але користь від такого помірного вживання Темного шоколаду — величезна. Чому вживати в їжу потрібно саме темний шоколад?

Справа в тому, що він містить велику кількість Какао і зовсім трішки цукру. Крім того, до складу чорного шоколаду не входять шкідливі трансжири і консерванти. Краще всього їсти шоколад, який містить 70 % какао — тоді ти в повній мірі відчуєш його неймовірно корисний вплив на організм, про який мова піде нижче.

Корисні властивості шоколаду

  • Шоколад допоможе тобі схуднути. Як ні парадоксально, але люди, які звикли іноді з’їдати невеликий шматочок чорного шоколаду, худнуть швидше і легше. Шоколад знижує тягу до солодких, солоних і жирних продуктів — з’їж один маленький шматочок, і бажання наїдатися досхочу зникне.
  • Шоколад корисний для серця. Какао допомагає знизити кров’яний тиск. Всього один шматочок шоколаду в день істотно знижує ризик смерті від серцевої недостатності.
  • Шоколад допоможе тобі ефективно тренуватися. Під час занять спортом дуже важливо, щоб кров’яний тиск трималося на одному рівні, незалежно від того, з якою інтенсивністю ти тренуєшся. Так можна досягти максимального спалювання жирів під час тренування. З’їжте маленький шматочок шоколаду перед тренуванням — і за роботу! Результат тобі сподобається.
  • Шоколад робить дітей щасливими. І мова тут зовсім не про дорослих дітей, измазанных шоколадом. Вагітним жінкам дуже корисно вживати шоколад, тоді і дитина в утробі матері отримує потрібну для гармонійного розвитку кількість серотоніну — гормону щастя. Можливо, це впливає на темперамент дитини: діти, матері яких їли шоколад під час вагітності, більш оптимістично налаштовані життя і відчувають себе впевненіше тих, хто шоколаду був позбавлений.
  • Шоколад допомагає матерям бути успішними. Таке явище, як післяпологова депресія, переслідує багатьох жінок. Перевірений засіб, який допоможе мамі швидше адаптуватися до змін в її житті, — темний шоколад. Жінка потребує додаткових гормони щастя після пологів, тому навіть лікарі-гінекологи радять включати в раціон шоколад з високим вмістом какао.
  • Шоколад запобігає розвитку діабету. Це звучить дивно, але дослідження фінських учених підтвердили: люди, які звикли часто включати в своє меню темний шоколад, не страждають від стрибків цукру в крові. Щоб твій інсулін завжди був у нормі, дозволяй собі з’їсти шматочок шоколаду. Сумна статистика говорить про те, що діабет може зараз захворіти кожен — занадто багато цукру і консервантів містить наша їжа.
  • Шоколад полегшує кашель. Шоколад має такий же ефект, як і речовина кодеїн, що часто входить до складу сиропів і мікстур від кашлю. Темний шоколад пригнічує кашель і розслабляє та заспокоює хворе горло. І не має ніяких побічних дій, на відміну від багатьох мікстур!
  • Шоколад покращує роботу мозку. Якщо перед тобою стоїть важлива задача, над якою потрібно поміркувати — з’їж трохи шоколаду. Твій мозок відразу стане більш активно і продуктивно працювати!
  • Шоколад захищає від сонячних опіків. Вчені з Лондона виявили в складі шоколаду флавоноїди і антиоксиданти, які допоможуть твоїй шкірі бути більш захищеною від шкідливого впливу сонячних променів. Особливо це важливо для тих людей, які проживають в жаркому кліматі цілий рік.
  • Шоколад знижує стрес. Люди, які переживають важкий стресовий стан, швидше приходять в норму, якщо в їх раціоні є шоколад. Розслаблюючу, стабілізуючу дію шоколаду на нервову систему важко переоцінити.
  • Шоколад — засіб проти діареї. У Південній Америці, на батьківщині шоколаду, його часто використовують як ліки від цієї хвороби.
  • Шоколад — могутнє джерело антиоксидантів. Одна плитка шоколаду містить більше антиоксидантів, ніж цілих п’ять яблук! Якщо відчуваєш, що починаєш хворіти — з’їж шоколаду.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: