Корисні поради на всі випадки життя

Користь зелених яблук

Користь зелених яблук

Зелені яблука містять набагато більше корисних речовин, порівняно з їх червоними побратимами. В них присутні Вітаміни групи В З, хлорофіл; яблучна, аскорбінова, винна, борна і лимонна кислоти; такі мікроелементи, як залізо, калій, цинк, мідь, марганець і фосфор.

Багато говорять, що яблука потрібно їсти з кісточками, так як в одній насінні міститься Добова доза йоду, а також вітамін В 17, який бореться з раковими клітинами. Крім того зелені яблука, на відміну від інших сортів, не викликають алергію. Їх часто використовують в кулінарії, косметології, а також у народній медицині.

Корисні властивості зелених яблук

  • Містять харчові волокна Найголовнішою перевагою зелених яблук є вміст у них Дієтичного волокна. Воно допомагає поліпшити процеси травлення, прискорює обмін речовин.
  • Зменшують ризик захворіти на рак і діабет У зв’язку з високим вмістом клітковини в зелених яблуках, скорочується ризик захворіти на рак товстої і прямої кишки. Клітковина вбирає надлишки жовчі, яку вважають причиною цієї страшної хвороби. Водорозчинна клітковина допомагає також регулювати кількість цукру в організмі — вона уповільнює всмоктування цукру в кров.
  • Знижують «поганий» холестерин Яблука містять пектин, який здатний виводити «поганий» холестерин з організму. Таким чином, вживаючи зелені яблука, ти Зменшиш свою вагу і будеш залишатися здоровим.
  • Покращують травлення Цей фрукт покращує травлення, тому що в ньому є органічні кислоти, такі як яблучна, аскорбінова, винна, борна і лимонна. Завдяки їм яблука стимулюють вироблення жовчі і шлункового соку.
  • Знижують кров’яний тиск В зелених яблуках є багато калію і магнію. Ці два мінералу необхідні для регулювання кров’яного тиску. Людям, страждаючим Гіпертонією треба щодня з’їдати хоча б одне кисло-солодке яблуко або випивати півсклянки соку з зелених яблук за сорок хвилин до їди.
  • Містять антиоксиданти В зелених яблуках присутні такі антиоксиданти, як флавоноїди і поліфеноли. Саме ці речовини Захищають від раку.
  • Допомагають контролювати апетит Зелені яблука викликають відчуття ситості, так що ти зможеш перестати переїдати, вживаючи їх.
  • Стимулюють приплив життєвих сил. Зелені яблука дають людині великий заряд енергії. Вони містять багато вуглеводів, що дуже добре для людей, які займаються спортом або ведуть Активний спосіб життя.
  • Очищають шкіру Яблука здавна використовуються як очищаючий засіб, що має в’яжучі, антисептичні, отбеливающими і зволожуючими властивостями. Вони використовуються також у Боротьбі з целюлітом, зморшками і куперозом. Зелені яблука містять менше цукру, ніж червоні, і тому вони збережуть твої зуби білими і здоровими.
  • Мають відмінний смак Зелені яблука дуже смачні. Навряд чи знайдеться така людина, яка їх не любить. Яблука можна їсти в свіжому вигляді, робити з них сік і запікати.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: