Корисні поради на всі випадки життя

Ліки від здуття

Ліки від здуття

Пук, затриманий всередині, так, що боляче хоч кричи, може черево розірвати і стати причиною смерті!»

Газоутворення — це нормальна фізична функція. Але сум’яття, яке виникло після незручного вивільнення, завжди супроводжується несхвальними поглядами, реготом і єхидними жартами. З народження дітей вчать, що випускати гази — Поганий тон. І нешкідливі, на перший погляд, пуки, для багатьох людей стають справжнім прокляттям. Але як стримати «це» в собі?

Ліки від здуття

Редакція «Справжня леді» настійно не рекомендує терпіти болючі коліки. А тим, хто став свідком цього незграбного моменту, радимо оволодіти собою і притримати глузування. Будь-який з нас може опинитися в такій ситуації.

Ми підготували для тебе 8 рецептів лікарських засобів, які рекомендує оздоровча аюрведа. А в кінці статті дивись чорний список заборонених продуктів при метеоризмі і симптоми, які не можна залишити без уваги.

Ліки від здуття

  • Щоб полегшити симптоми метеоризму, відразу після їжі з’їдай 1 ч. л. тертого свіжого імбиру, змішану з 1 ч. л. лимонного соку.
  • Змішай в рівних пропорціях насіння зіри, фенхелю і аджвана (білий кумін, або дикоростучий селера) і злегка обсмаж їх на сухій сковороді. Приймай відразу після прийому їжі по 0,5–1 ч. л., ретельно пережовуючи.
  • Газоутворення зменшується, якщо після їжі випивати лимонний напій з содою. Щоб його приготувати, в 1 склянці води змішай 0,5 ч. л. соди, 1 ст. л. лимонного соку. Випити треба відразу, свіжоприготований.
  • З’їдай перед сном 2 ч. л. лляної борошна, запиваючи 1 склянкою теплої води.
  • Якщо гази супроводжуються Болючими відчуттями, приготуй відвар, який розслабить мускулатуру кишечника і поліпшить травлення. Змішай по 1 ст. л. анісу, фенхеля, кмину і залийте їх 1 л холодної води. Доведи суміш до кипіння і варіть 10 хвилин. Остудити і приймати по 0,5 склянки 3 рази в день після їжі.
  • Зроби міцний настій м’яти: залий 100 г сушеної м’яти 1 л окропу. Дай настоятися і приймай по 100 мл кожного разу після їжі.
  • Дуже потужне Ліки від газів і здуття це суміш з 1 ч. л. обсмажених насіння кмину, 1 ч. л. насіння селери, 1 ч. л. сухого порошку імбиру і 1/4 ч. л. чорної солі. Приймай пів чайної ложки цієї суміші 2 рази в день, запиваючи теплою водою.
  • Асафетида — це мало знайома нам, сильно пахне пряність, яка в малих дозах виліковує від багатьох недуг. Володіє Дуже сильним вітрогінну дію. Тому маленьку щіпку рекомендують додавати в їжу при хронічних захворюваннях кишечнику та для профілактики метеоризму. При гострому нападі кольок візьми трохи асафетиди (на кінчику ножа), змішай з 0,5 склянки теплої води і випий. Полегшення настане дуже швидко.
  • Загальне Рекомендації при здутті прості: не переїдай (максимальний обсяг спожитої порції — до 350 м), повільно пий воду, ретельно пережовуй їжу, їж мовчки з закритим ротом і не жуй довго жувальну гумку. Під час сильного занепокоєння, страху або хвилювання прагни дихати носом, так значно зменшується кількість заглатываемого повітря.

    Уникай вживання сирих овочів і фруктів, холодної їжі і напоїв, рафінованого цукру, дріжджовий випічки, бобових, жирної і смаженої їжі. Якщо у тебе є схильність до підвищеного газоутворення, постарайся виключити наступні продукти.

    Заборонені продукти

  • Магазинні солодощі та здоба. Цукор посилює бродіння в кишечнику.
  • Бобові і горіхи. Перед вживанням їх обов’язково замачивай у воді на 6-12 годин.
  • Сира капуста будь-яких сортів.
  • Кісточкові плоди (сливи, вишні, черешні, абрикоси і інші).
  • Сухофрукти.
  • Спеції: чорний і червоний перець, каррі, перець чилі, гвоздика, мускатний горіх.
  • Високоуглеводние продукти (випічка, макаронні вироби).
  • Сіль у високих дозах затримує воду і призводить до сильного газоутворення.
  • Свіже молоко краще виключити зовсім. Заміни його на кисломолочні продукти, які слід вживати в помірній кількості і окремо від інших продуктів. З віком у людей знижується кількість ферментів, які розщеплюють молочний білок.
  • Газовані напої, пиво, свіжі соки, кава.
  • Штучні підсолоджувачі.
  • Якщо з харчуванням все добре, але не допомагають вітрогінні засоби, значить, метеоризм є Симптомом небезпечного захворювання. Це може бути непрохідність кишківника, гостра кишкова інфекція, паразити, захворювання верхніх відділів ШЛУНКОВО-кишкового тракту.

    Низька фізична активність також провокує підвищене газоутворення. У йозі є особливі асани, які полегшують вивільнення газів. Виконуй їх, якщо під рукою немає ніяких ліків.

    Щоб допомогти своєму кишечнику, роби 1-2 рази на тиждень розвантажувальні дні або голодування на воді.

    Але, якщо не виходить, вживай кисломолочні продукти, запечені яблука, тушковані овочі, хліб з висівками, відварне м’ясо, каші (гречана і пшоняна). Відмовся від чаю і кави, заміни їх м’ятою, ромашкою. Таке харчування зніме втому, спазми, подразнення кишечника і нормалізує травлення.


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: