Методи відновлення зору

Поганий зір — бич нашого часу. Та й я сама не можу похвалитися зірким оком, так як у мене короткозорість і вже, на жаль, середнього ступеня. Перші дзвіночки були ще в школі: навчання у другу зміну примушувала довго засиджуватися за домашніми завданнями при штучному освітленні.

Також пам’ятаю, як взимку частенько вимикали світло ввечері, і доводилося робити уроки при свічках.

Ну а потім університет. Окуляри я ще тоді не носила, але зір вже починало підкошуватися. Сесії, дипломна робота, магістерська… Потім робота, основним інструментом якої був комп’ютер.

Буває, що часто болять очі в кінці робочого дня, а коли виходиш на сонячне світло, виникають різі і відчувається сухість в очах.

Методи відновлення зору

Скільки себе пам’ятаю, задавалася питанням: чи можна Відновити зір без операцій? І я знайшла для себе ці методи. В їх основі лежить медичний принцип того, що якщо не використовувати м’яз, вона стає слабкішим.

Як і будь-які інші людські м’язи, очні м’язи теж потрібно тренувати і тримати їх у хорошому робочому стані.

Редакція «Справжня леді» підготувала для тебе 10 доведених медициною Способів поліпшити зір. Ці поради варто дотримуватися кожному!

Намагайся уникати перенапруження очей протягом дня. Кожні 3 години закривай очі на кілька хвилин і насолоджуйся спокоєм.

Ці 16 вправ я роблю кожен день і тобі раджу. Вже через два тижні ти помітиш результат, який згодом сам буде тебе мотивувати робити цю тренування.

Якщо ти постійно носиш окуляри, постарайся хоча б поступово скорочувати час перебування в них. Знімай їх частіше, тим самим змушуючи м’язи очей працювати.

Твої очі теж потребують масажі. Роби його з допомогою ніжних кругових рухів, переміщаючись по точкам з 1 по 7, як показано на малюнку нижче. Для натискань на очне яблуко краще всього використовувати середній і вказівний пальці. В процесі ти повинна відчувати тиск, але не біль.

Під час прогулянки на вулиці і навіть коли повертаєшся з роботи, старайся частіше дивитися кудись удалину, а не собі під ноги.

Полюби морквяний сік і пий його як можна частіше. Бажано кожен день. А якщо хочеш досягти максимального ефекту, додай у склянку дві краплі оливкової олії. Смак не зіпсує, але для засвоюваності потрібних для очей речовин з моркви підійде ідеально.

Якщо до вечора відчуваєш сильну втому очей, скористайся соком алое віра замість звичайних очних крапель. Однак перш ніж використовувати це природний засіб, проконсультуйся з лікарем.

Не засиджуйся перед екраном комп’ютера, смартфона або телевізора хоча б за дві години до сну.

Коли очі втомлюються, промити їх теплою водою.

Спробуй індійське вправа «Тратака». Для його виконання потрібно сісти навпроти палаючої свічки і зосередити на ній свій погляд і свою увагу. При цьому намагайся не моргати. Зображення об’єкта має чітко впечататься в твою пам’ять і мозок.

Потім примруж очі і сконцентруйся на міжбрів’я, намагаючись зберегти образ точки перед закритими очима як можна довше. Виконувати цю практику потрібно близько 10 хвилин.

Мета вправи: домогтися чіткого зображення перш нечіткого об’єкта до того, як втомляться очі.

Порада редакції

Для тих, хто страждає від проблем із зором, ми підготували рецепт ліків з соком алое. Це засіб — справжня Вітамінна бомба для очей! Воно може успішно застосовуватися для лікування катаракти, болю в очах, а також при запаленні повік.

Можливо, вас зацікавить: