Корисні поради на всі випадки життя

Молокочай для схуднення

Молокочай для схуднення

Вчора в магазинній черзі випадково зустрілася з маминої подругою. Розговорилися, і я ненароком запитала, навіщо їй так Багато молока — цілих три пакета! Коли я приготувалася слухати рецепт пиріжків або ватрушок, відповідь мене ошелешив: «Як навіщо, худнути будемо разом з донькою!»

Молокочай для схуднення

Худнути на молоці? Це щось нове. Але експерт в схудненні тітка Таня, яка завжди була повною, а тут різко схудла на 30 кілограм, вселила мені довіру до молочної дієти. В принципі, це навіть не дієта, а розвантажувальний день. І потрібно вживати не незбиране молоко, а правильно заварений на ньому чай.

Мало хто здогадується про приховані можливості цього смачного напою. Чай з молоком полегшує засвоєння жирів, прискорює обмін речовин, виводить зайву рідину з організму і має жовчогінну дію. Сьогодні «Справжня леді» розповість тобі, Як приготувати молокочай і правильно вживати його для схуднення.

Важливо відзначити, що жорсткий розвантажувальний День на молокочаї можна проводити не більше ніж один раз в тиждень, якщо в тебе немає протипоказань за станом здоров’я. Ні в якому разі не роби таку розвантаження кілька днів поспіль! Було б чудово проконсультуватися з лікарем перед вживанням напою. М’який варіант такій дієти дивись в кінці статті.

Щоб приготувати Напій для схуднення, тобі знадобиться 4 ч. л. зеленого або чорного чаю і 1,5 л нежирного молока. Постав молоко на плиту і доведи до кипіння. Потім трохи остудити, зніми молочну пінку і додай чайну заварку. Накрий кришкою і періодично помішуючи, дай напою настоятися 30 хвилин. Бережи його в холодильнику, на відкритому повітрі або в термосі молокочай швидко прокисає.

Пий напій по 200 мл кожні пару годин. Обов’язковою умовою цієї одноденної дієти є вживання звичайної води в обсязі не менше двох літрів. Це компенсує недолік рідини в організмі і додатково очистить організм. Крім молокочая і води, в цей день не можна їсти і пити нічого іншого. Але голоду особливо не відчувається, молокочай добре Знижує апетит.

Під час розвантажувальної дієти організм очищається від шлаків і токсинів, які є основною причиною порушеного обміну речовин і зайвої ваги. Якщо під час застосування напою ти відчуєш нездужання, занепад сил і загальну слабкість, дієту треба припинити. Краще почати пізніше, з більш прийнятного варіанту.

На час цієї дієти цукор і хлібобулочні вироби краще не їсти. В один із прийомів їжі, які можна міняти місцями, потрібно обов’язково випивати склянку молока. Такий план харчування Розрахований на тиждень, не більше. Після дієти невеликими порціями можна вводити каші, відварене м’ясо, варені і тушковані овочі, фрукти.

Щадна молочна дієта

  • Сніданок: склянка нежирного молока, 1 ч. л. меду, або молочного чаю.
  • Другий сніданок: один апельсин або грейпфрут.
  • Обід: 200 г відвареного м’яса (краще курка) або риби з зеленню.
  • Полуденок: склянка нежирного йогурту або молока з медом.
  • Вечеря: 200 г тушкованих овочів або овочевого супу, запеченої риби, вінегрету.
  • Для посилення ефекту молочно-чайну дієту можна об’єднати з легкими фізичними вправами.


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: