Напої для схуднення в домашніх умовах

Жиросжигающие напої — один з найпростіших способів зниження ваги. Деякі з них вже давно відомі: лимонно-імбирний напій, кава і зелений чай. У боротьбі з жиром ці напої випробувані багатьма і показали свою високу ефективність. До того ж, вони дуже корисні і легкі в приготуванні — ідеальний варіант для самих ледачих!

Сьогодні ми представляємо 4 чудових нових рецепта напоїв для зниження ваги. Вони не тільки допомагають краще спати і насичує поживними речовинами, але і знищують жир в короткі терміни.

Напої для схуднення в домашніх умовах

Люди, які сплять менше 6 годин на добу, мають підвищений рівень кортизолу — гормону стресу, що призводить до збільшення підшкірного жиру. Ці напої не тільки допомагають впоратися з безсонням, але і знизити вагу.

Яблуко і подорожник

Інгредієнти

• 1 несолодке яблуко
• Вода-1 склянка
• 2 ст. л. насіння подорожника
• 0,5 ч. л. кориці

Приготування

Розріж яблуко на шматочки довільної форми, додай воду і подрібни з допомогою блендера до однорідної маси.

Перелий суміш в кухоль, додай насіння подорожника і корицю.

Випий негайно, поки насіння не загусли.

Запий половиною склянки води.

Яблучний пектин обмежує всмоктування жиру з кишечника і допомагає організму розщеплювати жири на жирні кислоти, поки ти спиш. Дослідження 2003 року також показує, що вживання трьох яблук щодня сприяє зниженню ваги. Насіння подорожника Притуплює відчуття голоду. Таким чином, любителі нічних набігів на холодильник можуть спати спокійно.

Молоко з мускатним горіхом

Кого з нас з дитинства не привчали пити на ніч молоко? Наші дбайливі батьки робили це не даремно: молоко містить триптофан і амінокислоти, щоб ми краще спали.

Інгредієнти

• 1 ст. молока середньої жирності
• 2 ч. л. меду
• 1/4 ч. л. меленого мускатного горіха

Приготування

Підігрійте молоко.

Додай мед і мускатний горіх.

Насолоджуйся!

Пряне поєднання молока з медом і мускатним горіхом робить цей напій надзвичайно смачним. Мед сприяє розслабленню і дарує спокійний сон. Мускатний горіх має розігріваючим ефектом, який запускає твій метаболізм, щоб жир «горів», поки ти спиш.

Вишневий сік алое віра

Цікавий склад, чи не так? Дослідження показали, що вишневий сік значно покращує тривалість і якість сну. Вчені виявили прямий зв’язок між споживанням вишні і низьким вмістом жиру, включно з жиром в області живота.

Інгредієнти

• 0,5 склянки вишневого соку без цукру
• 1 ст. л соку алое віра
• 1 ст. води кімнатної температури

Приготування

Змішай разом вишневий сік алое віра.

Додай води.

Гарненько все збовтай і випий.

Алое віра — широко використовується традиційне Засіб від діабету. Самі нові дослідження підтверджують, що воно регулює рівень глюкози в крові і допомагає знизити вагу.

Кефір і спіруліна

Спіруліна — це дуже корисна найпростіша одноклітинна синьо-зелена мікроводорость. Свою назву вона отримала завдяки особливій формі: якщо розглядати її під мікроскопом, то можна побачити скручену спіраль. Давно відомо, що це сама поживна на світі харчова добавка, тому що в ній міститься практично все, що потрібно людському організму. Знайти її можна в будь-якій аптеці у вигляді таблеток або порошку.

Інгредієнти

• 2 ст. л. порошку спіруліни
• 1 ст. кефіру

Приготування

Розчини спіруліну в склянці кефіру.

Ретельно перемішуємо й додаємо спеції або мед за смаком.

Спіруліна — приголомшливо чистить тіло, зменшує запалення, підвищує імунітет. Якщо випити такий коктейль з кефіром перед сном, зменшитися навантаження на печінку після рясного застілля. Скромна зелена водорість в поєднанні з кефіром виправляє будь-які недоліки в харчуванні, підтримує енергію і здоровий обмін речовин.

Можливо, вас зацікавить: