Корисні поради на всі випадки життя

Очищення кишечника

Очищення кишечника

Від того, як працює твій Кишечник і в якому він знаходиться стані, залежить здоров’я всього організму! Зізнайся: твоє харчування далеко не ідеально. Вживання в їжу продуктів, які важко перетравлюються, загрожує засміченням кишечника. В результаті того, що в кишечнику накопичуються не переварені до кінця залишки їжі, відбувається отруєння організму токсинами.

Небезпека цього зовсім не перебільшена. Хвороби печінки, жовчного міхура та багато шкірні захворювання виникають через Нездорового стану кишечника.

Ці 10 домашніх засобів для очищення кишечника Доступні і безпечні. Важливо знати, що, проводячи профілактику захворювань, ти не нашкодиш собі! Подумай про своє здоров’я і прямо зараз випий склянку води, продовжуючи читати статтю.

Засоби для очищення кишечника

  • Вода Перше і найефективніший засіб, що позбавить тебе від токсинів і шлаків, накопичених в кишечнику. Випивай приблизно 12 склянок води в день — цієї кількості буде достатньо для того, щоб забути про запорах і містити кишечник у чистоті. Вода глибоко зволожить твій організм і допоможе всім системам працювати злагоджено.
  • Яблучний сік Натуральний яблучний сік — добрий помічник твоєму кишечнику. Почни свій день з одного стаканчика соку натще. Через півгодини випий склянку води. Протягом дня випий ще кілька склянок соку між прийомами їжі. Гарне самопочуття і чистий кишечник тобі забезпечені. Проводь таку чистку яблучним соком 3-4 рази на місяць, цього цілком достатньо.
  • Лимонний сік Лимон містить вітамін С і антиоксиданти, але також цей чудовий цитрусовий фрукт сприяє очищенню кишечника. Сік одного лимона розведи достатньою кількістю води і випий, можна — за два рази. Якщо ти будеш пити розведений лимонний сік ще й днем, ти відчуєш неймовірний прилив енергії і бадьорості.
  • Овочеві соки Для ретельного очищення кишечника використовуй овочеві соки. Протягом декількох днів випивай сік з овочів між основними прийомами їжі, віддаючи перевагу соку із зелених овочів. Дуже корисний сік з моркви і буряка. Овочеві соки не лише допоможуть тобі очистити кишечник, але і зміцнять твоє здоров’я.
  • Клітковина Яблука, груші, капуста брокколі, буряк, хліб з борошна грубого помелу, вівсянка, мигдаль — продукти, багаті клітковиною. Чим більше клітковини ти їси, тим здоровіше твій організм і тим легше він самоочищається. У дні, коли ти очищаєш кишечник за допомогою соків, обов’язково стеж за тим, щоб у твоєму меню було досить клітковини.
  • Йогурт Йогурт містить корисні бактерії, які покращують роботу кишечника. Хочеш мати здоровий кишечник — їж йогурт кожен день! Кращий час для вживання йогурту — вечір.
  • Гарбузове насіння Гарбузове насіння містять цинк, корисні омега-3 кислоти і антиоксиданти. Додавай насіння в кашу, в салати — корисна їжа дуже смачна.
  • Морська сіль Солона вода — найкращий проносний засіб. Розмішай 1 ст. л. солі в склянці злегка теплої води, випий вранці натщесерце. Для посилення очисного ефекту зроби собі м’який масаж живота. Повторюй таку процедуру 5-6 разів в місяць — твій кишечник буде тобі вдячний.
  • Алое віра Видави сік з алое або подрібни його в блендері. Пий сік алое невеликими порціями протягом усього дня, це засіб м’яко очистить кишечник, при цьому поліпшивши його мікрофлору.
  • Імбир Додавай імбир в чай або просто вживай його в подрібненому вигляді — це врятує тебе від шкідливих бактерій в кишечнику і прискорить обмінні процеси в організмі.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: