Корисні поради на всі випадки життя

Овочевий суп для схуднення

Овочевий суп для схуднення

Літо — це чудова можливість не тільки позасмагати, але і зайнятися своїм здоров’ям. Адже доступно так багато свіжих овочів, фруктів, трав. В задушливу погоду, звичайно, є не дуже хочеться, але все ж насичувати свій організм необхідними мікроелементами і енергією потрібно. Одна жінка розповіла про супі, який здатний не тільки Очистити організм від шлаків і токсинів, але і підвищити імунітет. А виглядає вона чудово для своїх років.

Такий супчик відмінно наситить і підійде тим, хто стежить за фігурою, але при цьому воліє смачну їжу. Всі інгредієнти Детокс-супу дуже корисні, а набір аювердичних спецій подарує йому незабутній смак і пікантність. Редакція «Справжня леді» розповість тобі, як приготувати це диво кулінарії.

Овочевий суп для схуднення

Інгредієнти

Приготування

  • Налий в каструлю склянку води і висип квасоля. Можеш додати трохи оливкової олії — це пом’якшить її. Поставте каструлю на вогонь. Додай спеції. Їх краще додати в самому початку, а не в кінці, щоб вони повністю віддали свій аромат.
  • Наріж овочі та зелень, моркву натріть на крупній тертці або наріж соломкою.
  • Додай в каструлю з практично звареної квасолею ще півсклянки води, доведи до кипіння. Тепер зменш вогонь і додаємо овочі. Провари 10 хвилин і додай часниково-імбирну пасту. Приготувати її дуже легко: змішай імбир і часник у рівній кількості і перетри в блендері.
  • Вари ще 5-10 хвилин до готовності овочів. Додай сіль. Суп можна їсти в класичному вигляді, але краще подрібнити вміст блендером. Вичави в суп трохи соку лайма. Прикрась гарбузовим насінням.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: