Корисні поради на всі випадки життя

Підтяжка обличчя в домашніх умовах

Підтяжка обличчя в домашніх умовах

Дивно, що ми, жінки, дні безперервно «знищуємо» себе в тренажерному залі, бажаючи підтягнути сідниці, зміцнити м’язи грудей і підкачати ноги, особливо перед пляжним сезоном, але лише одиниці з нас тренують м’язи обличчя. Не розумієш, навіщо їх тренувати? Послухай, це ж справжні уколи краси без уколів і грошових вкладень!

А хто, як не винахідливі жительки Азії, знають все про збереження молодості і краси надовго. Ліфтинг обличчя в домашніх умовах від Мамады Йошіко вражає простотою і результативністю, перетворюючи старанних жінок до невпізнання. До речі, автору даної методики 45 років, а виглядає Мамада як дівчинка.

Вправа, про який розповість «Справжня леді», працює не гірше дорогих косметологічних процедур! «Підйом скронь» допомагає протистояти провисання обличчя та підтягує контури, робить носогубні складки менш вираженими, а також позбавляє від другого підборіддя. Знахідка і для тих, хто хоче запобігти появі зморшок, і для тих, хто вже страждає від злощасних вікових змін.

Підтяжка обличчя в домашніх умовах

Мамада Йошіко — гуру японського фейсбілдінга і автор безлічі технік, які допомагають боротися з віковими змінами без хірургічних втручань і дорогих ін’єкцій. Все, що тобі потрібно, — кілька вільних хвилин в день і бажання бути красивою.

Вправа «Підйом скронь» задіє безліч м’язів, але головне — скроневу м’яз, відсутність тонусу якої головним чином впливає на провисання контурів верхньої частини обличчя. Ця проста техніка перегукується з аналогічним вправою від Такацу Фуміко, але Мамада Йошіко збагатила цю практику йоги для обличчя дихальними вправами.

Вправа «Підйом скронь»

  • Крок 1-й Встань перед дзеркалом. Праву руку поклади на область скроні зліва так, щоб пальці обіймали зовнішній кут ока і зовнішній край брови. Злегка притисни і потягни шкіру вгору. Голова при цьому не повинна нахилятися вперед.
  • Крок 2-й Залишаючись в такому положенні, починай повільно нахиляти голову вправо, дбайливо розтягуючи шию. Плечі повинні залишитися на місці.
  • Крок 3-й Зберігаючи таке положення, як у попередньому пункті, починай витягати язик за напрямом нахилу голови. Одночасно з цим видихни і відтвори звук «ха». Вдихни через ніс. Залишаючись в такому положенні, зроби ще 4-5 вдихів і видихів, продовжуючи витягати язик.
  • Крок 4-й Поверни мову в ротову порожнину, розслаб м’язи і повернися у вихідне положення. Ті ж маніпуляції зроби і з протилежного боку голови.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: