Корисні поради на всі випадки життя

Підтяжка шкіри обличчя

Підтяжка шкіри обличчя

Альтернатива дорогим процедурам з підтяжки шкіри обличчя існує! Салонні методи виправляють проблему відразу, тому вони так привабливі, але є й інший шлях. Ця спеціальна зарядка вимагає сил і часу, ефект видно не відразу, але тим не менш він є!

Порятунок для всіх, хто мріє про чіткий овал обличчя і пружною шкірі, — заняття вдома. Прості рухи допоможуть відновити Тургор шкіри, зменшать кількість зморшок на обличчі, зроблять обвислі зони непомітними. Чи це не мрія?

Чим раніше почати виконувати подібний комплекс, тим краще, — він підійде навіть молодим дівчатам, які дбають про себе. Приступай до вправ з посмішкою на обличчі!

Підтяжка шкіри обличчя

  • Вправа, яке зміцнить м’язи шиї і позбавить від подвійного підборіддя. Підіпри кулаком підборіддя, висунь язик. Затримайся в цьому положенні на 3 секунди. Повтори так 15 разів.
  • Вправа для зменшення зморшок в області шиї. Повільно поверни шию на максимально можливу відстань вправо. Затримайся в цьому положенні на 5 секунд. Те ж саме зроби в іншу сторону. Кілька повторень цих рухів в день допоможуть тобі повернути тонус ніжної шкіри в області шиї, зменшать глибокі зморшки.
  • Поліпшення кровообігу і стану шкіри. Стисни зуби і оттопырь нижню губу. Поклади пальці вздовж вилиць, мізинці повинні знаходитися біля куточків рота. Просто торкайся пальцями шкіри, не тисни на неї. Оттопыривай губу як можна далі, відчуваючи напруга лицьових м’язів.
  • Корекція форми шиї. Поверни голову вправо, підніми підборіддя. Відкрий рот, відчуй напругу в м’язах шиї і підборіддя. Те ж саме повторіть в іншу сторону.
  • Зміцнення м’язів шиї. Ляж на підлогу, відірви голову і плечі на 2 см від підлоги. Повертай голову то вліво, то вправо — 20 разів у кожну сторону.
  • Поліпшення Форми підборіддя. Злегка оттопырь нижню губу, залишивши куточки рота нерухомими. Напруж м’язи підборіддя і шиї. У точці максимальної напруги затримайся на 5 секунд, потім розслабся.
  • Робота над Овалом обличчя. Загорни нижню губу в рот і поклади її на нижні зуби. Куточки губ втягни всередину. Верхню губу притисни до зубів. Верхню фалангу вказівного пальця приклади до ямочці на підборідді і злегка притисни шкіру. Повільними рухами відкривай і закривай рот. Поступово висувай щелепу вперед, закидаючи голову назад, з кожним рухом щелеп. Коли підборіддя буде дивитися вгору, затримайся в цьому положенні на 10 секунд.
  • Зміцнення нижньої частини щік і шиї. Приклади долоні до щік, відкрий рот в полуулыбке. Відчуй напругу в м’язах щік. Потім висунь язик, намагаючись дістати кінчиком мови підборіддя. Затримайся в точці максимального напруги на 5 секунд.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: