Підтяжка шкіри обличчя
Альтернатива дорогим процедурам з підтяжки шкіри обличчя існує! Салонні методи виправляють проблему відразу, тому вони так привабливі, але є й інший шлях. Ця спеціальна зарядка вимагає сил і часу, ефект видно не відразу, але тим не менш він є!
Порятунок для всіх, хто мріє про чіткий овал обличчя і пружною шкірі, — заняття вдома. Прості рухи допоможуть відновити Тургор шкіри, зменшать кількість зморшок на обличчі, зроблять обвислі зони непомітними. Чи це не мрія?
Чим раніше почати виконувати подібний комплекс, тим краще, — він підійде навіть молодим дівчатам, які дбають про себе. Приступай до вправ з посмішкою на обличчі!
Підтяжка шкіри обличчя
Вправа, яке зміцнить м’язи шиї і позбавить від подвійного підборіддя. Підіпри кулаком підборіддя, висунь язик. Затримайся в цьому положенні на 3 секунди. Повтори так 15 разів.
Вправа для зменшення зморшок в області шиї. Повільно поверни шию на максимально можливу відстань вправо. Затримайся в цьому положенні на 5 секунд. Те ж саме зроби в іншу сторону. Кілька повторень цих рухів в день допоможуть тобі повернути тонус ніжної шкіри в області шиї, зменшать глибокі зморшки.
Поліпшення кровообігу і стану шкіри. Стисни зуби і оттопырь нижню губу. Поклади пальці вздовж вилиць, мізинці повинні знаходитися біля куточків рота. Просто торкайся пальцями шкіри, не тисни на неї. Оттопыривай губу як можна далі, відчуваючи напруга лицьових м’язів.
Корекція форми шиї. Поверни голову вправо, підніми підборіддя. Відкрий рот, відчуй напругу в м’язах шиї і підборіддя. Те ж саме повторіть в іншу сторону.
Зміцнення м’язів шиї. Ляж на підлогу, відірви голову і плечі на 2 см від підлоги. Повертай голову то вліво, то вправо — 20 разів у кожну сторону.
Поліпшення Форми підборіддя. Злегка оттопырь нижню губу, залишивши куточки рота нерухомими. Напруж м’язи підборіддя і шиї. У точці максимальної напруги затримайся на 5 секунд, потім розслабся.
Робота над Овалом обличчя. Загорни нижню губу в рот і поклади її на нижні зуби. Куточки губ втягни всередину. Верхню губу притисни до зубів. Верхню фалангу вказівного пальця приклади до ямочці на підборідді і злегка притисни шкіру. Повільними рухами відкривай і закривай рот. Поступово висувай щелепу вперед, закидаючи голову назад, з кожним рухом щелеп. Коли підборіддя буде дивитися вгору, затримайся в цьому положенні на 10 секунд.
Зміцнення нижньої частини щік і шиї. Приклади долоні до щік, відкрий рот в полуулыбке. Відчуй напругу в м’язах щік. Потім висунь язик, намагаючись дістати кінчиком мови підборіддя. Затримайся в точці максимального напруги на 5 секунд.
Автор статті: Петро Киричатий
Де ви зараз? Ось тут:
Схожі записи:
