Корисні поради на всі випадки життя

Поєднання продуктів

Поєднання продуктів

Правильне харчування — запорука здоров’я. Ступінь Засвоєння корисних речовин залежить не тільки від самих продуктів харчування, але і від їх поєднання.

Збільши користь харчових продуктів за допомогою їх бездоганного комбінування. «Справжня леді» пропонує тобі приклади найбільш гармонійного і здорового поєднання продуктів харчування!

Поєднання продуктів

  • Помідори + яйця (яйця та цибуля) = вічна молодість Яєчня-глазунья з цибулею і томатами — смачне засіб від старіння. Помідори і цибуля багаті селеном, а яйця і рослинне масло — вітамін Е. Поєднання цих продуктів в одному блюді призупинить процес старіння організму. Не забудь вчасно зняти з плити сковорідку, щоб зберегти всі корисні речовини.
  • Помідори + рослинна олія = молодість шкіри Антиоксидант Лікопін, який міститься в помідорах, у поєднанні з рослинними жирами запобігає старінню шкіри. Ці продукти чудово гармоніюють в салат капрезе, брускетті. Рослинна олія можна сміливо замінити оливками.
  • Авокадо + шпинат = відмінний зір Шпинат багатий лютеїном і вітаміном А, авокадо — жирами, які сприяють розчиненню цих поживних речовин. Разом ці продукти сприятимуть твоєму зорі.
  • Курка + морква = міцний імунітет Морква — джерело вітаміну А, курка містить багато цинку. Разом вони чудово борються з інфекціями. При грипі не знайдеш кращого ліки, ніж курячий бульйон з морквою.
  • Яловичина + червоне вино = довголіття Таке поєднання сприяє меншому засвоєнню холестерину, який надходить у організм разом з м’ясом.
  • Лосось + стакан червоного вина = геть депресія Поліфеноли вина і омега-3 жирні кислоти лосося зроблять шкіру гладкою, продовжать молодість і позбавлять від депресії.
  • Йогурт + подрібнені насіння льону = прекрасне травлення Йогурти багаті пробіотиками, а насіння льону — пребіотиками, взаємодію тих і інших сприяє відновленню балансу в травній системі. Додай ложку подрібненого насіння в йогурт!
  • Вівсянка + яблука = судини і серце у відмінній формі Бета-глюкан і авенантрамиды вівсяної крупи — найкраща захист судин від холестерину. Флавоноїди свіжого яблука оберігають організм від вільних радикалів. Рекомендується запивати ці продукти апельсиновим соком.
  • Зелений чай + лимон = профілактика раку Катехіни зеленого чаю гальмують ріст ракових клітин. Лимонний сік сприяє кращому засвоєнню цих органічних речовин.
  • Яблука + шоколад = здоров’я і радість Протизапальний кверцетин яблука і катехіни шоколаду знижують можливість виникнення тромбозу, сприяють поліпшенню роботи серцево-судинної системи. Поєднання яблук і шоколадного фондю приголомшить кожного! Яблука не очищуй від шкірки: у ній дуже багато корисних речовин.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: