Правильний сніданок
У свідомості багатьох жінок слово «дієта» — це щось сумне, стресове і обов’язково несмачне. Я не прихильниця нещадних голодувань, які загрожують згубними наслідками для організму. Втрачаєш кілограми, а здобуваєш хвороби шлунка і кишечника. Радості мало!
Не втомлюся повторювати, що худнути можна приємно і нешкідливо. Є золота формула, яка і боки прибере, і обвислий живіт підтягне. Просто додай в свій раціон цей Смачний і корисний сніданок!
Правильний сніданок
Як вживати коктейлі для схуднення
Інгредієнти
- 2 яєчних білка
- 100 г нежирної сметани
- 1 ст. л. лляного масла
- 1/2 моркви
- 1/2 зеленого яблука
- Трохи лимонного соку
Приготування
Порада редакції
Не варто покладати великі надії на блискавичну втрату ваги, якщо ти ніяк не способствуешь цього. У комплексі з коктейлем слід вживати білкову їжу і виключити борошняне і солодке, звести до мінімуму вуглеводи. Так, спочатку важко, але це швидко увійде в звичку. Тим більш збалансоване харчування краще голодувань. Намагайся більше рухатися. Якщо немає часу на тренування, підійдуть піші прогулянки і велосипед. При великому бажанні можна викроїти 20 хвилин в день на ефективні вправи.
