Корисні поради на всі випадки життя

Продукти для стрункості

Продукти для стрункості

Виглядати чарівно хочеться всім і завжди. Літо вже на порозі, а ти ще не готовий до такого повороту ні фізично, ні морально? Відображення в дзеркалі тобі здається несправжнім? Тіло не настільки підтягнуте, як хотілося б?

Переглянь свою дієту і харчуйся продуктами, від яких ти станеш тонше за короткий термін. Ти напевно знаєш про багатьох з них, але деякі стануть для тебе несподіваним одкровенням — Калорійна їжа може сприяти схудненню!

Склади розкішне Меню на тиждень, використовуючи переважно ці продукти, і ти прийдеш у потрібну форму дуже швидко. Річна святкова лихоманка наближається, починай готуватися!

Продукти для стрункості

  • Авокадо Жиросжигающие ефект, який дарує авокадо, цілком зрозумілий. Цей смачний продукт стимулює вироблення чоловічого гормону тестостерону як у чоловіків, так і у жінок. Завдяки тестостерону зменшується кількість жирової маси, а м’язова маса збільшується, що створює сприятливі умови для схуднення.
  • Грейпфрут Містить мало калорій, багато води, швидко втамовує голод і пригнічує його надовго — гіркі в’яжучі речовини, наявні в грейпфруті, стримують апетит. Грейпфрут з корицею — відмінне ласощі!
  • Груша Їж грушу, не очищаючи від шкірки, — в ній міститься багато клітковини, яка допомагає очистити організм від токсинів. Грушу краще не їсти на ніч, щоб не перевантажувати шлунково-кишковий тракт.
  • Чорниця Не існує ягоди, в якій було б таке ж величезну кількість антиоксидантів, як у чорниці. Зміцнюй організм і худни, насолоджуючись оригінальним чорничним смаком: смузі з чорницею — це щось!
  • Помідори Помідори містять вітамін С. Якщо ти хочеш схуднути і куриш при цьому — налягай на помідори, цей овоч допоможе тобі заповнити втрати вітаміну С під час куріння. Вживання в їжу помідорів сприяє виробленню організмом амінокислоти, що спалює жир, — L-карнітину.
  • Горіхи Горіхи містять багато білка, а це стимулює насичення і допомагає контролювати рівень цукру в крові. З-за того, що горіхи — калорійний продукт, прийнято вважати, що є їх потрібно небагато — жменьку в день. Але навіть 5 пригоршень горіхів в день не заподіють ніякої шкоди твоїй фігурі! Рослинний білок корисний для всіх, хто прагне схуднути.
  • Папайя Фрукт папайя містить унікальний фермент — папаїн (вперше про це чую!). Цей фермент допомагає жирів розщеплюватися швидше і стрімко худнути.
  • Банани Найкраща альтернатива солодощів і шкідливим перекусу — банани. Вони калорійні, але при цьому дуже ситні, позбавляють від почуття голоду надовго.
  • Перець чилі Перчик чилі містить речовину капсацаин, що підвищує температуру тіла і прискорює метаболізм. Зайві калорії підуть безповоротно!
  • Кокосове масло Кокосове масло здатне збільшити метаболізм в 3 рази! Особливо кокосове масло корисно тим, хто любить солодощі, — воно зменшує тягу до солодкого надовго.
  • Лимон Кислоти, що містяться в лимоні, допомагають очистити печінку і перешкоджають накопиченню жирів. Всього 1 лимон в день допоможе тобі зберегти фігуру в ідеальному стані.
  • Кавун Кавун малокалориен, але при цьому — дуже солодкий, це гідний замінник десертів. Кавун — єдиний продукт, крім гарбуза, який містить секретний фермент цитрулін. Цитрулін підвищує витривалість організму, очищає судини, покращує кровообіг і регулює рівень холестерину в крові, що дуже важливо для схуднення.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: