Корисні поради на всі випадки життя

Профілактика онкологічних захворювань

Профілактика онкологічних захворювань

За статистикою, рак входить в трійку лідерів за кількістю смертей. На першому місці стоять серцево-судинні захворювання, на другому — травми. Смертність від раку у світі становить 15 %. За прогнозами ВООЗ, у найближчі 20 років показники смертей від раку випередять смертність від травм і надійно закріпляться на другому місці.

Статистика лякає і приголомшує: щорічно в світі від раку помирає приблизно 5 мільйонів чоловіків і 4 мільйони жінок. Чи є порятунок від цієї чуми? Чи є спосіб захистити себе? Редакція «Справжня леді» вирішила розібратися.

Профілактика онкологічних захворювань

Щоб уберегтися від хвороби, потрібно розуміти, звідки вона береться. Є багато теорій на цей рахунок. Онкологи вважають, що рак — це хвороба генів, тобто виникає із-за деяких генетичних змін. Вони можуть бути успадковані від батьків, а можуть виникати протягом життя. Це відбувається в результаті поділу клітин або впливу канцерогенних речовин. А вже таких речовин у навколишньому середовищі вистачає.

Ми ділимося з тобою списком з 7 «так» і 13 «ні» для збереження здоров’я. Найбільш проста і доступна профілактика раку.

Скажи «ні»

  • Рафінованій олії Категорично не рекомендується смажити на рослинній олії, адже при нагреваниии жирні кислоти перетворюються в трансжири і викликають розвиток раку.
  • Молоку У молоці міститься казеїн, який багато вчені звинувачують в канцерогенності. Деякі дослідження доводять, що саме молоко — причина багатьох видів раку.
  • Бульйонні кубиках
  • Сахару в будь-якому вигляді Цукор, як виявилося, шкодить не тільки фігурі. Дослідження в різних країнах підтверджують той факт, що цукор впливає на ріст ракових клітин і провокує їх активізацію. Як виявилося, глюкоза робить пухлини агресивніше.
  • Солодкій газованій воді Вся справа в тому, що у літрі такий газованої води приблизно 32 ложки цукру.
  • Мікрохвильовці Продукти з мікрохвильовки викликають ріст ракових клітин в шлунку і кишечнику.
  • Розмороженої, а не свіжоприготовленої їжі
  • Алкоголю
  • Воді з холодильника, якщо вона зберігалася в пластмасовій тарі
  • Дезодорантів-антиперспірантами
  • Стягуючим бюстгальтерів і протизаплідним таблеткам Дослідженнями доведено, що бюстгальтери, які перетискають груди, призводять до розвитку раку молочної залози. Так що краще від них відмовити і вибирати тільки зручний і вільний білизна. А про шкоду протизаплідних і говорити нічого.
  • Розмов по розрядженому мобільному Про шкоду мобільних телефонів говорять ще з самого моменту їх появи, і це не порожні розмови. Є дослідження, які підтверджують шкоду випромінюваних при розмові хвиль, а коли телефон розряджений, вони в рази сильніше.
  • Гарячої їжі з поліетиленових пакетів Нагріваючись, всі види пластмаси виділяють близько 50 шкідливих сполук, що провокують рак.
  • Скажи «так»

  • Овочів Корисні абсолютно будь-які овочі, адже вони містять безліч вітамінів, мінералів і клітковини, які допомагають нашому організму нормально функціонувати. Особливу увагу слід звернути на помідори, адже не так давно було доведено, що вони мають протипухлинні властивості.
  • Меду замість цукру Тут, напевно, не потрібно додаткових пояснень. Цукор сприяє розвитку раку, а мед — натуральний продукт з масою корисних властивостей.
  • Бобовим в якості джерела білка Серед випадків захворювань на рак великий відсоток припадає на хвороби репродуктивної системи. Вони виникають через гормонального дисбалансу, а кращі захисники в цьому — бобові, містять фітоестрогени. Для профілактики рекомендується вживати бобові до 3 разів на тиждень.
  • Теплої, але не гарячої їжі Занадто гаряча їжа шкідлива для шлунку: вона травмує слизову оболонку.
  • Двох склянок води на голодний шлунок
  • Протиракову зборів Це, звичайно, не панацея, але в якості профілактики дуже навіть корисна річ. Є безліч рецептів таких зборів. Ось візьми, наприклад, алое, імбир, петрушку, селеру і серединку ананаса. Подрібни і змішай всі інгредієнти в рівних пропорціях, випий на голодний шлунок. Заведи звичку пити такий напій кожен день.
  • Морквині Кожен день і в будь-якому вигляді. Багато лікарі радять вживати морквяний сік для профілактики різних хвороб. Він містить велику кількість вітамінів А, В, С, D, Е і К, а також кальцій, магній, залізо, фосфор, сірку і кремній. Також він незамінний при лікуванні раку. Фагоцити знищують ракові клітини у багато разів ефективніше, якщо організм щодня отримує достатню кількість вітамінів і мінералів з морквяного соку.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: