Корисні поради на всі випадки життя

Профілактика серцевого нападу

Профілактика серцевого нападу

Серцево-судинні захворювання стали серйозною проблемою для нашого суспільства. Ці недуги викликають найбільшу кількість смертей, в порівнянні з іншими хворобами. Проте лікарі та вчені впевнені, що більшість серцевих нападів можна було б запобігти, якщо б люди стежили за своїм здоров’ям ретельніше. Головною причиною захворювань серцево-судинної системи є Шкідливі звички. Також існують і інші фактори, які негативно впливають на роботу серця.

«Справжня леді» зібрав основні причини, які можуть призвести до виникнення інфаркту міокарда. Всі їх знають, але чомусь ігнорують. Нагадай собі про них і почни піклуватися про своє здоров’я вже сьогодні!

Як запобігти серцевий напад

  • Алкоголь Надмірне вживання алкоголю у 8 % випадків призводить до проблем з серцево-судинною системою. Алкоголь також підвищує артеріальний тиск, а зловживання ним може спричинити гіпертонію.
  • Куріння У людини, яка палить, ризик отримати серцевий напад збільшується в 4 рази, порівняно з людиною без цієї шкідливої звички. У 42 % летальних результатів від інфаркту міокарда винне саме куріння.
  • Неправильне харчування Вживання продуктів з великою кількістю тваринних жирів веде до накопичення цих шкідливих речовин на стінках кровоносних судин і в жирових тканинах. Зайва вага призводить до високого артеріального тиску, а відкладення на стінках судин — до утворення тромбів.
  • Strong>Малорухливий спосіб життя Ті люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, мають вдвічі більший ризик отримати серцевий напад, ніж ті, хто хоча б раз в день роблять зарядку. Регулярні помірні фізичні навантаження — це найкраще тренування для серця.
  • Стресові ситуації Стрес вже давно став частиною наших буднів. 45 % людей потрапляють у стресові ситуації кожен день. Проблема в тому, що більшість з нас бере все близько до серця, і це стає однією з причин розвитку проблем з серцево-судинною системою.
  • Ось кілька порад, Як запобігти інфаркт:


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: