Корисні поради на всі випадки життя

Проносні продукти

Проносні продукти

Часті виснажливі затримки стільця здатні отруїти життя будь-якій людині. Распирающее відчуття важкості, біль і моральне напруження навряд чи зроблять з тебе спокійного і врівноваженого людини. Але проблему, про яку так ніяково говорити, можна і потрібно вирішувати! Більшість з нас у боротьбі з обстипацией вдається за допомогою до аптечних препаратів, відучуючи кишечник від самостійної роботи.

Не турбуйся, у «Справжня леді» є дієве рішення: правильний режим харчування і ці 8 натуральних продуктів — проносні засоби краще таблеток. Натурально, доступно і неймовірно корисно!

Проносні продукти

  • Висівки Висівки — кращі друзі твого кишечника. Натуральність і висока концентрація клітковини роблять висівки кращим домашнім проносним засобом. При регулярному вживанні цього продукту про запорах і проблеми з травною системою можна і зовсім забути. Однак у сухому вигляді висівки вживати не рекомендується. Це не шкідливо, немає. Просто сирий продукт навряд чи принесе користь твоєму кишечнику. Щоб волокна клітковини змусили працювати шлунково-кишковий тракт і очистили його від усього зайвого, продукт Треба розмочити. Замочи висівки в гарячій воді в співвідношенні 1:5. Через годину зайву воду злийте, а кашку додай у звичні страви.
  • Чорнослив Сушений плід сливи неймовірно корисний. Будучи легким проносним, чорнослив стимулює травлення, виводить з організму шлаки і токсини, нормалізує обмін речовин і володіє дієвим Антибактеріальним ефектом. Можеш вживати чорнослив в чистому вигляді або класти в компоти і відвари — він ефективний завжди! У день можна з’їдати від 5 до 10 плодів, але стеж за своїм станом, адже доза для кожного індивідуальна.
  • Гарбуз При тривалих запорах стабілізувати роботу кишечника можна за допомогою гарбуза. Стиглий овоч Містить клітковину, яка сприяє більш легкому проштовхування калових мас, а також допомагає очистити кишечник від шлаків і токсинів. Гарбуз допоможе поліпшити роботу органів травлення, зміцнює імунну систему та нормалізує роботу серцевого м’яза. Корисний овоч не тільки врятує від запору, але й допоможе позбутися від зайвих кілограмів.
  • Насіння льону Насіння льону — прекрасне Натуральне проносне засіб, який швидко і доступно допомагає скорегувати роботу шлунково-кишкового тракту. Додай 1 ст. л. мелених насіння в сир, йогурт або кефір, готуй відвари на основі насіння льону або густої фруктовий кисіль. Одним словом, незамінний продукт при тривалих затримках стільця!
  • Огірковий розсіл Так-так, вам не почулося. Огірковий розсіл — не тільки прекрасний засіб від похмілля, але і відмінне природне проносне. Приймай такий напій по склянці 4 рази на добу, і твій кишечник скаже спасибі. Важливо! Розсіл повинен бути Без спецій і приправ, і краще той, в якому огірки пролежали не менше місяця.
  • Медова вода Рецепт нормалізації роботи кишечника простий! Вранці натщесерце випий 1 склянку теплої води, розчинивши в ній 1 ст. л. меду. Медова вода допоможе не тільки впоратися з обстипацией, але і посприяє активізації метаболічних процесів, допоможе організму впоратися з хронічними недугами і є смачним засобом для загального зміцнення організму.
  • Кефір з маслом Щоб врятуватися від запору, змішай 1 ст. л. кефіру з 2 ч. л. рослинної олії і випий перед сном. Кефір покращує процес засвоєння їжі в кишечнику, нормалізує його моторику і покращує прохідність. Олія має проносний ефект. В комплексі ці два продукти не тільки відмінно справляються з запором, але і Усувають причину — наслідок неправильного харчування.
  • Салат «Мітелка» Не секрет, чому салат називається саме так: немов мітлою він вимітає з кишечника все зайве. Натри на тертці буряк, морква, білокачанну капусту, селеру і редьку. Ретельно перемішай і з’їж Без всяких заправок. Користь гарантована!
  • Не варто забувати, що правильне положення тіла під час дефекації впливає на якість стільця не менше правильного харчування! Все, що потрібно зробити, сидячи на унітазі, — підняти коліна до грудей. Для цього не потрібно ставати ногами на унітаз або опановувати особливими акробатичними навичками, немає. Просто підстав під ноги невисокий табурет або ящик.

    Таке положення тіла є більш звичним для людського організму і сприяє тому, що калові маси залишають кишечник в повній мірі. Завдяки цьому знижується ризик появи запорів, запальних захворювань, гриж, випадання гемороїдальних вузлів, тазових органів і знижується ризик серцевих нападів. Спробуй, і ти обов’язково відчуєш полегшення не тільки самого процесу, але і помітиш, як яскраво це відіб’ється на твоєму здоров’ї!


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: