Корисні поради на всі випадки життя

Рецепти салатів для очищення

Рецепти салатів для очищення

Всі хочуть бути стрункими і здоровими. Тому намагаються час від часу дотримуватися дієти.

Щоб дієта мала позитивний ефект, потрібно зробити її вітамінізованої. Додай в свій раціон більше фруктів і овочів, особливо тих, які ростуть у нас. Можна приготувати різноманітні страви, наприклад салати. Для очищення організму та схуднення використовуй тільки свіжі продукти. «Справжня леді» пропонує тобі спробувати приготувати ці 5 салатів.

Рецепти салатів для очищення

Салат з капусти і моркви

Інгредієнти

Спосіб приготування:

Натри очищені овочі на крупній тертці. Добре перемішай і розімни небагато. Потім натри яблука і додаємо в масу. Крапни пару крапель лимонного соку і полів рослинним маслом. Попередньо розмочи чорнослив і наріж його тонкими смужками. Додай в салат.

Салат із зеленню

Інгредієнти

Спосіб приготування:

Очищені огірки наріж кружечками і поклади в миску. Додай нарізану цибулю, редиску і будь-яку зелень за смаком. Заправ рослинним маслом і посоли.

Салат з селерою і горіхами

Інгредієнти

Спосіб приготування:

Натріть моркву на великій тертці. Дрібно наріж стебла селери і додай до моркви. Якщо потрібно, горіхи подрібни і разом з лляними насінням висип їх в миску до овочів. Полів лимонним соком, посолити і добре перемішай.

Салат з селерою і капустою

Інгредієнти

Спосіб приготування:

Нашаткуй капусту, цибулю і селеру, наріж огірок тонкими смужками. Відправ усе це в велику миску і добре пам’ятай руками. Заправ лимонним соком і оливковою олією. Перемішай, перед вживанням дай трохи постояти в холодильнику. Перед подачею прикрась зеленню.

Буряковий салат

Інгредієнти

Спосіб приготування:

Очисти буряк, моркву і натріть їх на крупній тертці. Тонко наріж селеру. Петрушку дрібно поріж. Потім приготуйте заправку. Змішай оливкова олія, сік лимона, оцет, сіль і спеції. Заправ салат і ще раз добре перемішати.


Де ви зараз? Ось тут:



Схожі записи: