Корисні поради на всі випадки життя

Салат для очищення кишечника

Салат для очищення кишечника

Терміново потрібно позбутися кількох зайвих сантиметрів в талії, але дієти не приносять бажаного результату? Найчастіше проблема криється в травній системі.

Проблеми з травленням, такі як ледачий кишечник, розлад шлунка і запор, вважаються головною причиною, по якій ти не можеш скинути вагу, так як вони перешкоджають видалення токсинів з організму.

Для того щоб очистити кишечник від накопичених у ньому шкідливих речовин, зовсім не обов’язково виснажувати організм дієтами і вживати фармацевтичні препарати, достатньо з’їсти простий і смачний овочевий салат!

Салат для очищення кишечника

«Справжня леді» пропонує рецепт салату для детоксикації, який усуне фекальний жир з кишечника, постачить організм клітковиною і збалансує кислотність.

Цей простий у приготуванні, багатий вітамінами і дуже бюджетний салатик не тільки допоможе схуднути, але і позбавить від накопичених в організмі токсинів і шлаків.

Чим хороший очищаючий салат

  • Згідно з відгуками, салат для очищення, якщо вживати його двічі в день, відмінно запускає роботу товстого кишечника. Буряк, яка становить основу салату, надає проносне дію.
  • Всі компоненти салату підібрані так, що володіють «негативній» калорійністю. Це говорить про те, що для їх переробки витрачається більше калорій, ніж вони приносять організму. З цієї причини вже наявні калорії згорають, що призводить до зниження частки відкладеного жиру.
  • Цей салат — справжній Еліксир краси і молодості: містить масу вітамінів, а тому сприяє омолодженню клітин. А ще допомагає поліпшити колір обличчя і позбутися від прищів, бореться з втомою, налагоджує роботу шлунка, усуває запори.
  • В цьому салаті повно клітковини, про користь якої не знає тільки ледачий. Клітковина допомагає очистити стінки кишечника і поліпшити перистальтику.
  • Очищаючий салат — це корисна альтернатива гарнірів: картоплі, пасти, різноманітних каш. Заміни салатом звичні гарніри хоча б частково — і ефект не змусить себе чекати.
  • Салат шалено корисний для серця і судин — в ньому багато заліза, цинку, кальцію та різноманітних вітамінів.
  • Знаходяться в капусті (обов’язковий інгредієнт) речовини активізують спалювання жиру і послаблюють відчуття голоду.
  • Рецепт салату для здоров’я і стрункості

    Інгредієнти

    Приготування

  • Нашаткуй капусту, буряк очистити і наріж тонкими скибочками. Моркву натріть на крупній тертці, листовий салат порви руками.
  • Промий чорнослив 2-3 рази в холодній воді, залийте окропом, накриваємо кришкою. Дай йому набрякнути протягом 30-40 хвилин. Після цього наріж його на дрібні шматочки.
  • Змішай інгредієнти в загальній салатниці, заправ салат кефіром, дозволь просочитися 10-15 хвилин.
  • Всі інгредієнти використовують сирими. Калорійність салату складає в середньому 50 ккал на 100 р. Можна використовувати для заправки оливкова або лляне масло.

    Другий варіант навіть краще — лляна олія сприяє розщепленню жирів. Не можна додавати сіль і спеції.

    Серед менш популярних компонентів такого салату відзначені кислі або мочені яблука, ягоди брусниці, зерна граната, редис і огірок. По суті, можна використовувати більшість овочів і фруктів, головне, щоб у них було багато клітковини.


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: