Салат для очищення кишечника
Терміново потрібно позбутися кількох зайвих сантиметрів в талії, але дієти не приносять бажаного результату? Найчастіше проблема криється в травній системі.
Проблеми з травленням, такі як ледачий кишечник, розлад шлунка і запор, вважаються головною причиною, по якій ти не можеш скинути вагу, так як вони перешкоджають видалення токсинів з організму.
Для того щоб очистити кишечник від накопичених у ньому шкідливих речовин, зовсім не обов’язково виснажувати організм дієтами і вживати фармацевтичні препарати, достатньо з’їсти простий і смачний овочевий салат!
Салат для очищення кишечника
«Справжня леді» пропонує рецепт салату для детоксикації, який усуне фекальний жир з кишечника, постачить організм клітковиною і збалансує кислотність.
Цей простий у приготуванні, багатий вітамінами і дуже бюджетний салатик не тільки допоможе схуднути, але і позбавить від накопичених в організмі токсинів і шлаків.
Чим хороший очищаючий салат
Згідно з відгуками, салат для очищення, якщо вживати його двічі в день, відмінно запускає роботу товстого кишечника. Буряк, яка становить основу салату, надає проносне дію.
Всі компоненти салату підібрані так, що володіють «негативній» калорійністю. Це говорить про те, що для їх переробки витрачається більше калорій, ніж вони приносять організму. З цієї причини вже наявні калорії згорають, що призводить до зниження частки відкладеного жиру.
Цей салат — справжній Еліксир краси і молодості: містить масу вітамінів, а тому сприяє омолодженню клітин. А ще допомагає поліпшити колір обличчя і позбутися від прищів, бореться з втомою, налагоджує роботу шлунка, усуває запори.
В цьому салаті повно клітковини, про користь якої не знає тільки ледачий. Клітковина допомагає очистити стінки кишечника і поліпшити перистальтику.
Очищаючий салат — це корисна альтернатива гарнірів: картоплі, пасти, різноманітних каш. Заміни салатом звичні гарніри хоча б частково — і ефект не змусить себе чекати.
Салат шалено корисний для серця і судин — в ньому багато заліза, цинку, кальцію та різноманітних вітамінів.
Знаходяться в капусті (обов’язковий інгредієнт) речовини активізують спалювання жиру і послаблюють відчуття голоду.
Рецепт салату для здоров’я і стрункості
Інгредієнти
- 300 г білокачанної капусти
- 1 буряк
- 1 морква
- 120 г чорносливу
- 1 пучок листового салату
- 30 мл кефіру
Приготування
Нашаткуй капусту, буряк очистити і наріж тонкими скибочками. Моркву натріть на крупній тертці, листовий салат порви руками.
Промий чорнослив 2-3 рази в холодній воді, залийте окропом, накриваємо кришкою. Дай йому набрякнути протягом 30-40 хвилин. Після цього наріж його на дрібні шматочки.
Змішай інгредієнти в загальній салатниці, заправ салат кефіром, дозволь просочитися 10-15 хвилин.
Всі інгредієнти використовують сирими. Калорійність салату складає в середньому 50 ккал на 100 р. Можна використовувати для заправки оливкова або лляне масло.
Другий варіант навіть краще — лляна олія сприяє розщепленню жирів. Не можна додавати сіль і спеції.
Серед менш популярних компонентів такого салату відзначені кислі або мочені яблука, ягоди брусниці, зерна граната, редис і огірок. По суті, можна використовувати більшість овочів і фруктів, головне, щоб у них було багато клітковини.
Автор статті: Петро Киричатий
Де ви зараз? Ось тут:
Схожі записи:
