Корисні поради на всі випадки життя

Секрети молодості

Секрети молодості

Думаєш, раз ти стаєш старшим, то життя хилиться до заходу? Як би не так!

Можна поліпшити пам’ять і здоров’я, здійснити давню мрію — та багато чого ще… Поради з книг Видавництва МІФ допоможуть зупинити час і почати нове життя в будь-якому віці!

Особливо складно приймати своє старіння жінкам: здається, ти зовсім недавно тримала на руках свого первістка, а вже нянчишь онуків! Добре, що придбана з роками мудрість допоможе відчувати себе щасливою навіть з сивиною у волоссі…

Секрети молодості

  • Роби що-небудь! Про активність сказано вже чимало, але напевно ти не знаєш, що фізичні вправи покращують пам’ять, увагу і здатність ясно мислити, тому що підвищують швидкість, з якою наш мозок обробляє інформацію, а також… збільшують сам мозок в обсязі!
  • Їж більше рослинної їжі Вчені довели: ті, хто на сніданок, обід і вечерю їдять свіжі овочі, злаки, зелень і фрукти, рідше хворіють. А повністю рослинна дієта може навіть зупинити рак! Одна Жінка залишалася молодий довгі роки, просто перейшовши на особливе харчування. Чому б тобі не спробувати?
  • Більше спілкування! Суспільство інших людей дуже важливо. Вчені довели: пізнавальні здібності чоловіків, що живуть на самоті, з роками погіршуються. А ось ті люди, які люблять поговорити з сусідами і друзями, навпаки, можуть похвалитися прекрасним розумовою і, як правило, ще і фізичним самопочуттям — в гості-то треба ще дійти, а це прогулянка, яка поповнює «скарбничку здоров’я».
  • Твоє обличчя — не твоя душа! Час змінює твоє обличчя, безумовно. Коли починає здаватися (давай визнаємо, такі періоди є у кожного), що обличчя в дзеркалі належить комусь іншому, виникає відчуття, що і особистість змінилася. Але те, що всередині, зовсім не пішло і ніколи не піде. Пам’ятай про це!
  • Приймай виклики життя Нові враження, розваги та інтелектуальні завдання (навіть такі прості, як рішення сканвордів) стимулюють роботу мозку.
  • Будь-яка подія — це досвід Заведи звичку розглядати все, що з тобою відбувається, як цінний життєвий урок. Роки досвіду забезпечили тебе мовою і почуттями, знаннями і вміннями, силою і спогадами. В тобі живуть всі люди, якими ти був колись. Все це схоже на клавіші піаніно, готові зазвучати, якщо у тебе є мелодія. Не забувай про те, скільки у тебе життєвих багатств! І кожна нова подія додає ще. І це здорово.
  • Жени страх геть і займися хобі Ніколи не бійся того, що залишилося мало часу або чого-то не встигнеш в житті. Страх змушує час бігти ще швидше, тому що ми цілими днями тривожимося. Замість того щоб втикатись в телевізор, винаходь, пиши романи, малюй картини, вирушай на кулінарний майстер-клас — заповнюй дні тим, про що завжди мріяла. Тоді страх зникне, і все зміниться. Розшириться не тільки поточний час, але і знову відкриється майбутнє, тому що ти будеш чекати його, а не відвертатися від прийдешнього в паніці.

    Ти приємно здивуєшся тому, що життєвий вибір з роками не обмежується, а навпаки — розширюється. Перед тобою відкриваються неймовірні можливості. Так використовуй їх по повній!


  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: