Корисні поради на всі випадки життя

Що корисно для схуднення

Що корисно для схуднення

Для мене не існує непривабливих, товстих, худих чи обвислих, безнадійних жінок! Є тільки жінки без іскри в очах. Від цього сяйва, що виходить зсередини, залежить все — як ти виглядаєш, як почуваєш себе і що з тобою відбувається.

Ми самі щодня запалюємо або тушкуємо цю іскру в своїх очах, і все в наших силах! Легке схуднення — це не казка, це те, що може статися саме з тобою, якщо ти візьмеш на себе сміливість дещо змінити у своєму житті. Ці підказки допоможуть знайти бажані форми, навіть тим, хто втратив надію!

Що корисно для схуднення

  • Пий воду перед їжею Візьми собі за звичку випивати за 10 хвилин до прийому їжі хоча б склянку води, а краще — 2 склянки. Вода сприяє вимиванню всього зайвого з організму, допомагає внутрішнім органам правильно працювати і підтримує обмін речовин на належному рівні.
  • Додавай в їжу гострий перець Якщо ти нормально переносиш гостру їжу, щедро приправляй перцем свої страви! Гострий червоний перець сприяє спалюванню жирів.
  • Ходи в 2 рази швидше Те, що під силу кожному — збільшити темп своєї ходьби. Якщо немає часу займатися фізичними навантаженнями, це кращий спосіб спалити додаткові калорії!
  • Заміни переїдання повільним прийомом їжі Якщо жувати те, що ти їси, повільно і ретельно, ти перестанеш переїдати! Це секрет ідеальної фігури багатьох красунь. Здавалося б, що може бути простіше! Стеж за собою протягом тижня, їж неквапливо, і результат тебе захопить.
  • Дотримуючись ці прості правила, ти почнеш худнути! А там недалеко і до більш серйозних зусиль, спрямованих на набуття тіла своєї мрії… Почни з малого: Їжа для схуднення допоможе відмовитися від шкідливих, сприяють ожирінню продуктів.

    Наш організм дуже хитрий! Подумати тільки, яблука, картопля і цибуля мають однаковий смак, якщо ти їси їх із закритим носом. Смак, запах, вигляд їжі, все це можна використовувати для схуднення, перетворюючи їжу в інструмент досягнення своїх цілей!

    Спробуй замінити свій улюблений хліб на цей М’ясний хлібець. Готуй його регулярно і їж в будь-якому звичному вигляді — в бутербродах і з супом.

    М’ясний хліб з курячого фаршу

    Інгредієнти

    Приготування

  • Поріжте цибулю і протушкуй його у воді. Змішай курячий фарш з цибулею, яйцем, сіллю і перцем.
  • Наріж сир невеликими кубиками, а помідори — кружечками, подрібни зелень.
  • Сир і зелень додаємо у фарш, добре розмішай. Виклади фарш у форму для запікання, змаж зверху томатною пастою, зверху поклади помідори.
  • Запікай хлібець при 230 градусах 30 хвилин. Дістань хлібець, злийте зайву рідину, присипаючи зверху тертим сиром і запікати ще 30 хвилин.
  • Готово! У хлібець можна додати зіру, базилік, коріандр та інші спеції для поліпшення смаку.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: