Корисні поради на всі випадки життя

Що потрібно їсти, щоб схуднути

Що потрібно їсти, щоб схуднути

43-річна Вікторія Бекхем — справжній приклад наполегливої роботи над собою. У неї четверо дітей, а фігура краща, ніж у багатьох молоденьких дівчат. Це дійсно заслуговує похвали і захоплення! Ти можеш сказати, що при її можливостях, можна гарненько підкоригувати себе у пластичного хірурга. Тому відразу зауважимо, що єдина операція колишньої «перчинки» — збільшення та корекція форми грудей, що в принципі нормально для багатодітної мами.

Вікторія сиділа на багатьох дієтах: японської, лужний, паровий, вегетаріанської… Але після багаторазових экспереминтов вона вивела для себе ідеальний Секрет стрункості, про який тобі розповість редакція «Справжня леді».

Що потрібно їсти, щоб схуднути

Час ніби обходить стороною Вікторію Бекхем — її пропорції незмінні останні 20 років. Можна було б припустити, що їй просто пощастило з генами. Але вона не тільки худа, а й підтягнута і без апельсинової кірки. Неодноразово в своїх інтерв’ю Вікторія Бекхем підкреслювала, що найкращою системою живлення вважає для себе класичну модель правильного харчування в поєднанні з декількома секретами і спортом.

Тренуватися вона змушує себе щодня: «Зазвичай я встаю о 05:30 і йду в зал. Там я проводжу півтора-дві години, після чого я зустрічаю своїх дітей». Найбільш необхідними вправами, за словами зірки, які вона робить щодня, є присідання, по 200 повторень протягом дня. Якщо тобі важко змусити себе регулярно займатися спортом, то зроби це хоча б протягом 1,5 місяця. А далі ти просто не зможеш жити без тренувань.

Звичайно, складно знайти ідеальний раціон для себе, але дизайнер це зробила. Сама вона каже, що секрет її стрункості простий — регулярні тренування та збалансоване 4-разове харчування. Головним же в харчуванні залишається розмір порції, не більше 250 м, і повна відсутність цукру, солі і масла в стравах.

Що стосується дієти, то Бекхем дотримується простих правил. Основа раціону — риба, овочі і фрукти. Але найбільшим її помічником для поліпшення метаболізму є Яблучний оцет. Щоранку натщесерце вона випиває 2 ложки яблучного оцту. Це її головний гастрономічний лайфхак, який також допомагає підтримувати чистоту шкіри. Ще Вікторія любителька зелених смузі, які вона готує для всієї своєї великої родини. А вечеря у неї завжди легкий (овочевий салат, запечені кабачки або яблука).

Але не поспішай відразу ж пити Яблучний оцет для схуднення. Для початку радимо тобі ознайомитися з головними правилами його вживання.

Як пити яблучний оцет

  • Яблучний оцет обов’язково повинен бути натуральним. Магазинний аналог містить яблучну есенцію, яка не дає ніякого ефекту для схуднення.
  • Пити яблучний оцет потрібно за 30 хвилин до їжі. Після їжі протягом 1,5–2 годин, приймати такий напій вкрай небажано, тому що це погіршить процес перетравлювання та засвоювання їжі.
  • Пити оцет потрібно в розведеному вигляді: 2 чайні ложки кошти на 250-300 мл води кімнатної температури.
  • Застосування яблучного оцту протипоказано всім тим, хто має гостру форму циститу. Заборонений він і тим людям, які страждали або страждають панкреатитом. Це може лише загострити захворювання. Також перед початком вживання обов’язково проконсультуйся з лікарем.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: