Корисні поради на всі випадки життя

Тромби в судинах

Тромби в судинах

Ішемічний інсульт можна сміливо назвати вбивцею XXI століття. Скількох людей він робить інвалідами, а скількох відправляє на небеса… Але сам по собі він не з’являється, а є наслідком закупорки судини тромбом. Тому саме утворення тромбів не можна допускати ні в якому разі, слід вчасно розпізнавати небезпеку.

Редакція «Справжня леді» розповість тобі, Чому з’являються тромби і як себе вберегти.

Тромби в судинах

Здатність закривати пошкоджені судини тромбами — одна з основних захисних реакцій організму, що дозволяє не допускати критичної втрати крові. Але небезпеку вони представляють, коли з тієї чи іншої причини їх кількість починає різко зростати. Тромби з’являються в кровоносній системі людини при сповільненому кровотоці, високої в’язкості крові і порушення цілісності внутрішньої поверхні судин.

Тромби можуть розташовуватися в артеріях, венах і навіть у серце. При збігу несприятливих обставин тромби можуть відірватися і послужити причиною інсульту. Крім того, сповільнений кровотік — неодмінний супутник варикозної хвороби, зайвої ваги і тривалого постільного режиму.

У групі підвищеного ризику знаходяться люди з сидячою роботою або наповненою стресами (слідчі, судді, трейдери), ті, в чиєму житті часто присутні тривалі перельоти, а також люди, які дотримуються постільний режим. В цю групу входять і вагітні жінки, а також жінки, які приймають гормональні контрацептиви.

Задуматися потрібно і огрядним жінкам, адже нікотин вивільняє тромбоксан — потужний фактор згортання крові. Любителькам строгих дієт також варто задуматися: обмеження в їжі призводить до зневоднення організму, а в результаті до підвищеної в’язкості крові.

Профілактика утворення тромбів

  • У твоєму щоденному раціоні повинні бути присутніми продукти, що знижують згортання крові. Це вишня — в ній містяться кумарини знижують згортання крові. Зелений чай з містяться в ньому рутином допомагає блокувати потенційно небезпечні ферменти, що беруть участь у формуванні тромбів. Тунець містить амінокислоту таурин, яка зменшує згортання крові. Також вживай злакові, морепродукти, бобові, горіхи та овочі.
  • Приділяй спорту мінімум 30 хвилин в день. Особливо якщо в тебе сидячий спосіб життя! Це можуть бути фізичні навантаження, піші прогулянки, кардіотренування, ранкова зарядка, танці. Це дозволить всім людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, знизити ризик утворення тромбів.
  • Обов’язково пий воду. 1,5–2,5 літра в день — це норма чистої води, яку потрібно випивати дорослій людині. Особливо якщо ти любиш каву чи вживаєш жирну їжу.
  • Відмовся від маргарину і їжі, яка його містить. А також не зловживай жирними стравами та субпродуктами. Вони містять багато насичених жирів, які посилюють згортання крові.
  • Антитромботичної активністю володіють наступні рослини: кропива, м’ята, шавлія, деревій, безсмертник. Тому можеш пити їх відвари або додавати в чай.
  • Стеж за своєю вагою. Люди з ожирінням найчастіше страждають від утворення тромбів.
  • Процес тромбоутворення вкрай рідко (механічна травма від удару, удару) запускається у здорових судинах. Тому стеж за своїм харчуванням, режимом, відмовся від куріння або хоча мінімізуй його. Час від часу здай аналізи крові і відвідуй кардіолога, щоб вчасно виявити неполадки в організмі.


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: