Корисні поради на всі випадки життя

Целюліт на стегнах і сідницях

Целюліт на стегнах і сідницях

Сучасне суспільство, яке так стрімко розвивається і ось-ось колонізує Марс, все ще відчуває незрозумілий жах перед ямочками на стегнах. А адже Целюліту, як проблему світового масштабу, немає й п’ятдесяти років.

Горбки на стегнах — ознака зрілої особини жіночої статі, і ніяк не ожиріння. Адже незалежно від ваги і зростання, у будь панянки можуть спостерігатися ямочки на сідницях і стегнах, адже у відповіді за все жіночий гормон естроген. До речі, тільки кожна 40-я жінка не страждає від целюліту.

Вплив обгортань, масажу і різних скрабів насправді спрямоване на шкіру, а не на жир, як такої. Шкіра стає більш пружною, поліпшується тонус і кровотік. Безперечно, пружна шкіра робить Целюліт менш помітним, але це ніяк не впливає на жирові клітини.

Мало того, багато рекламовані косметологічні процедури, які нібито допомагають позбутися від докучливих ямочок на стегнах, часто малорезультативні і тягнуть за собою безліч серйозних ускладнень. Так чи варта гра свічок? Звичайно стоїть! Адже будь завзятість над собою, нехай навіть мале, робить тебе краще кожен день.

Якщо ти все ж зважишся спробувати позбутися від целюліту, редакція «Справжня леді» зібрала для тебе найбільш дієві і корисні, на наш погляд, способи видимого зменшення проблеми, яка вганяє в тугу і смуток мільйони жінок по всьому світу. А даремно!

Целюліт на стегнах і сідницях

  • Збалансоване харчування Вживай більше білка: 200 грам сиру і 150 грам нежирного м’яса покриють добову потребу в ньому. Додай вівсяну кашу на сніданок, овочеві салати, виключи фаст-фуд і заміни солодощі фруктами — твій організм неодмінно віддячить тобі. Необхідно пити якомога більше води, добова норма якої становить 2 літри. І не забувай, що головний принцип раціонального харчування — це чергування, кратність і регулярність прийомів їжі.
  • Силові вправи Не можна недооцінювати переваги силових тренувань в боротьбі за пружність шкіри. Опрацювати ноги і сідниці допоможуть присідання, випади з гантелями, жим ногами лежачи і згинання ніг лежачи на тренажері. Для ефективного результату необхідно займатися 2-3 рази в тиждень і не забувати про правильне раціональне харчування!
  • Антицелюлітні обгортання Завдяки обгортання стимулюється лімфодренаж, посилюється мікроциркуляція крові і виводиться зайва рідина з тканин. Для обгортань в домашніх умовах рекомендують використовувати мед, глину, імбир, яблучний оцет. Важливо! Дана процедура не рекомендується тим, хто страждає захворюваннями шкіри і має проблеми з судинами.
  • Масаж Послуга антицелюлітного масажу представлена у багатьох косметологічний салонах, де професійний масажист з легкістю обробить всі проблемні зони. Курс розрахований на 15 сеансів, але результат помітний вже на 5-6 сеанс! Шкіра стає більш гладка і пружна, так що злощасні ямочки стають менш помітними. до Речі, такий масаж можна робити і в домашніх умовах, потрібно лише ознайомитися з правильною технікою його виконання.
  • Кавовий скраб Кава має чудовий пілінговий ефект, очищає пори, стимулює кровообіг, прискорює обмінні процеси. В комплексній терапії целюліту така процедура незамінна. Скраб необхідно застосовувати 2-3 рази в тиждень, попередньо розпарити шкіру. Для зручності можна використовувати масажні губки. Найкращий ефект досягається, якщо після процедури прийняти гарячу ванну з ефірними маслами.

    Але слід пам’ятати, що у разі алергічної реакції на каву, його застосування в якості скрабу протипоказано.

  • Масло кокоса Кокосове масло надає сприятливий ефект на шкіру, допомагає зволожити її, підвищує пружність і еластичність, запобігає від обвисаний. Прекрасний ефект робить пілінг з олією кокоса. Змішай кокосове масло і мелений кави до пастоподібної консистенції. Нанеси на вологе тіло і масажуй проблемні зони 10 хвилин. Потім змий водою. Ефект тебе приємно здивує! А ще кокосове масло чудово допомагає запобігти появі розтяжок.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: