Корисні поради на всі випадки життя

Вправи для м’язів обличчя

Вправи для м'язів обличчя

Щоб твоє обличчя виглядало молодим довше, необхідно про нього піклуватися. Це не означає, що потрібно користуватися різними кремами, які обіцяють нам зупинити старіння. Тобі необхідно Тренувати м’язи обличчя.

«Справжня леді» підготував для тебе 8 чудових вправ Фейсбілдінга, які допоможуть підтягнути обличчя. При регулярних заняттях шкіра буде краще насититься кров’ю, з-за чого ти будеш виглядати набагато свіжіше і молодше. А результат ти зможеш побачити вже через 2 тижні!

Фейсбілдінг для обличчя

  • Вправа для лоба Поклади пальці обох рук на лоб так, щоб твої безіменні пальці лежали на бровах. Тепер, намагаючись подолати опір пальців, підніми брови.
  • Вправа для очей Розкрий очі максимально широко. Після цього розслаб м’язи.
  • Вправа для щік Поклади свої пальці до куточків рота і усміхайся. М’язи рота і щік необхідно напружити. Після цього розслаб м’язи.
  • Вправа проти обвисання куточків рота Затисни губи між зубами і підтягуй куточки рота догори. Затримайся так на пару секунд і розслаб м’язи. Це вправи також запобіжить утворенню зморшок над верхньою губою.
  • Вправа проти зморшок в куточках очей Притисни пальці до зовнішніх куточків очей і напруж нижні повіки. Після цього розслаб м’язи.
  • Вправа проти подвійного підборіддя Поклавши кулаки під підборіддя і, долаючи опір рук, відкрий рот. Потім, впираючись в підборіддя великим пальцем, максимально висунь язик так, щоб його кінчик був спрямований вниз.
  • Вправа для шиї Відтягни нижню губу вниз, не переміщаючи куточки рота, щоб оголити нижні зуби.
  • Вправа для зміцнення всього контура особи Напруж щоки і підборіддя: широко відкрий рот, висунь вперед нижню щелепу. Сильно напруж м’язи шиї і щелепи. Після цього розслаб м’язи.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: