Корисні поради на всі випадки життя

Як доглядати за волоссям

Як доглядати за волоссям

В середньому за місяць волосся відростає на 1-2 сантиметри. Але навіть такого приросту важко досягти багатьом жінкам. На це впливає дуже багато факторів. Звичайно, якщо причиною поганого стану волосся виступає генетика або серйозні захворювання, то тут вже складно якось вирішити проблему без втручання трихолога. В інших випадках краса волосся залежить від твоїх старань.

Система догляду за волоссям — це не тільки різні засоби і процедури, але і спосіб життя. Подивися, наприклад, на простих індійських жінок. У них немає ні дорогих масок і шампунів, ні можливості сходити в салон, але волосся у них густі і блискучі. Редакція «Справжня леді» розповість, як підтримувати красу волосся.

Як доглядати за волоссям

  • Харчування Це перше, що потрібно врегулювати в гонитві за красивими волоссям, шкірою і нігтями, не кажучи вже про здоров’я в цілому. Головний будівельний елемент і прискорювач зростання для клітин волосся — білок. Додай в щоденний раціон рибу, молочні і м’ясні продукти. Ідеальний сніданок — це варені яйця, а якщо ще і буряковий салат в додачу, то взагалі супер. Налягай на жирні кислоти омега-3, 6 і 9. Ну і звичайно ж, овочі, фрукти та зелень, щоб наситити організм вітамінами.
  • Медитація і йога Ніщо так згубно не впливає на красу жінки, як переживання і стреси. Нервове потрясіння може призвести до погіршення якості волосся, не кажучи вже про облисінні. Тому тобі потрібно виділяти час для медитації. Включи приємну музику, сядь в позі лотоса і просто відпочивай далеко від своїх думок. Якщо є навички та вміння, медитуй і в інших положеннях. В ідеалі — займайся йогою. Це дуже корисно для нервової системи, так і для жіночого здоров’я і, звичайно ж, для фігури.
  • Масаж шкіри голови Приплив крові до фолікул допоможе поліпшити Масаж шкіри голови, а разом з тим волосяні цибулини напитаются всіма необхідними мікроелементами. Волосся почнуть рости швидше і будуть здоровими. Масаж потрібно робити під час миття голови при розчісуванні і як окрему процедуру. Для цього нанеси по проділах підігріте реп’яхову, кокосове масло або масло перцевої м’яти і масажуй голову близько 5 хвилин. А далі оберни голову поліетиленовою шапочкою і рушником, походи півгодини і змий масло. Це ще і приємний релакс.
  • Маски Можна відмовитися від кондиціонера, але від масок ніколи. Адже з їх допомогою ти насыщаешь волосся необхідною вологою і поживними речовинами. Саме з допомогою різних масок підтримують гарний вигляд волосся і підсилюють їх зростання. Необов’язково купувати маски, можна з легкістю приготувати їх і вдома. Дуже ефективною вважається майонезна маска. Для її приготування змішайте в блендері 1 яєчний жовток, 1 ст. л. лимонного соку або оцту і склянку оливкової або кокосового масла до отримання однорідної маси, що нагадує майонез. Гірчицю додавай за бажанням, але врахуй, що вона буде трохи палити шкіру. Нанеси маску по всій довжині від коренів до кінчиків. Змий через півгодини з шампунем і рясною кількістю води.
  • Ополіскування Ні один кондиціонер не дасть твоєму волоссю такого ефекту сяйва, як ополіскування холодною водою. З-за досить низької температури всі лусочки закриються, і волосся не будуть втрачати свій природний запас вологи. Таким чином вони будуть не тільки гладкими, але і еластичними. Також можеш додавати у воду для ополіскування столову ложку оцту або охолоджувати відвар з ромашки. Так твої волосся будуть ще більш блискучими.
  • Посічені кінчики Сухі, що стирчать в усі сторони кінчики спотворюють будь-яку зачіску. Звичайно, сумно розлучатися з 2-10 сантиметрами, але краще їх обстригти при необхідності. Навіть при найкращому догляді кінчики будуть сіктися — це нормально, адже корисні речовини не можуть до них дійти в потрібній кількості. Тому раз в 2-3 місяці відвідуй перукаря і зістригай 1 сантиметр. І користуйся різними маслами і сироватками для живлення кінчиків.
  • Мінімізуй термообробку Ми не будемо писати про те, що потрібно зовсім відмовитися від фена і плойок. В нашому житті це складно зробити, адже укладку все одно потрібно з нагоди робити, а в холодну пору року краще висушити волосся феном, ніж застудитися. Просто зменш використання утюжків плойок, а якщо не виходить, вибирай прилади з титановим або керамічним покриттям і функцією іонізації. І завжди користуйся термостійкими засобами. Фен теж краще придбати з оптимальною температурою сушки, при якій неможливо спалити волосся, і з функцією іонізації. Вона надає волоссю додатковий блиск і запобігає електризацію і розпушування.
  • Стеж за здоров’ям Дуже часто волосся не ростуть, випадають або сильно січеться через гормонального дисбалансу, проблем з ШКТ і печінкою. Так що якщо ти помітила різка зміна якості своїх волосся, звернися до лікаря. Можливо, потрібно нормалізувати спочатку роботу якогось органу, а потім вже займатися відновленням волосся.
  • Порада редакції

    Не шкодуй часу на догляд за волоссям. Регулярні маски, правильне миття і розчісування принесуть свої плоди. Якщо хочеш змінити колір волосся або зачіска, звертайся до хороших майстрів. Так, їхні послуги не бувають дешевими, але, як відомо, скупий платить двічі. Волосся — це розкішне прикраса жінки. Бережи їх і люби.


    Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: