Корисні поради на всі випадки життя

Як ефективно схуднути без дієт

Як ефективно схуднути без дієт

Існує так багато Методик схуднення, заснованих на дієтах, спорті, голодуванні, спеціальних вітамінах… Але часто буває так, що ти дотримуєшся всіх правил здорового харчування, ходиш в зал, відмовилася від шкідливих звичок, перевірялись у ендокринолога, а зайві кілограми йти не поспішають. І у тебе напевно мелькала думка, що всі ці дієтологи, тренери та інші фахівці в області схуднення просто шарлатани.

Насправді є один важливий момент, який втрачає 90 % всіх худнуть. І це зовсім не кількість їжі, генетика або гормони. Редакція «Справжня леді» розповість тобі, що ж потрібно в обов’язковому порядку враховувати, щоб твоє тіло було струнким.

Як ефективно схуднути без дієт

Справжній фізичний голод практично не знайомий сучасним людям. Почуття голоду, яке ми переживаємо, — це вимога нашої енергетичної оболонки. Ми можемо просидіти весь день на місці, займаючись якоюсь справою, взагалі не витративши фізичну енергію, але в обід захочемо є. Можливо, ти помічала, що твоя вага більш стабільний і тебе не так тягне їсти, коли в житті все добре. Наприклад, багато жінки худнуть з появою в їх житті чоловіка, любові, романтики.

Вся справа в енергетиці. У кожного продукту і у кожного смаку своя енергетика. Про це добре розповідає аюрведа. Солодкий смак заспокоює, солоний — концентрує, гострий — активізує, гіркий дарує витримку і терпіння. У деяких продуктів і м’яка жіноча енергетика. І у людини є енергетика, яку завжди потрібно підтримувати.

Жорсткі обмеження в їжі допомагають скинути вагу лише на час. Але изнеможенное в емоційному плані тіло накопичує енергетичний голод, і в один день ми зриваємося. Якщо ти хочеш, значить, тобі не вистачає якогось емоційного стану. Тобто у тебе недолік певної енергії.

Переварюючи їжу, ми єднаємося з її енергією, вона наповнює нас своїми вібраціями і наш психічний стан змінюється. Саме тому ми заедаем стрес солодким.

Психологія схуднення свідчить: коли ти в гармонії з собою, твої смакові звички змінюються і тебе практично не тягне на шкідливу їжу. Коли ти відчуваєш страх, або робиш те, що тобі не подобається, твій організм відразу ж буде вимагати більш важку їжу. Просвітлені люди харчуються жменею рису в день протягом усього життя, адже вони отримують позитивні емоції від спілкування з Богом.

Ще важливий момент: не худни бездумно. Наприклад, з допомогою схуднення ти хочеш налагодити особисте життя, полюбити себе, потроїтися на ту чи іншу роботу. Гарна фігура повинна приносити щастя. Сконцентруйся на своїх бажаннях, а не на харчування.

Для схуднення тобі знадобиться 21 день. За цей час тобі потрібно щодня робити щось приємне для себе, носити одяг, яка буде підкреслювати твою фігуру, радіти, спілкуватися з приємними людьми. І ти побачиш, як зміниться твоє харчування і форми. Загалом, живи так, ніби у тебе вже бажана постать.

Постарайся відпустити всі свої образи з минулого, намагайся вийти з зони комфорту, щоб поліпшити якість життя. Не зациклюйся на чоловіка, дітей, рідних. Кожен день ти повинна виділяти час для себе (погуляти, подумати). І завжди май якусь маленьку мрію, яка буде тебе надихати.


Де ви зараз? Ось тут:



Схожі записи: