Корисні поради на всі випадки життя

Як легко схуднути в домашніх умовах

Як легко схуднути в домашніх умовах

Моя близька подруга нещодавно повернулася з Індії, де прожила півроку. Вона розповідала мені багато всяких історій, а після розповіла про традиції цієї країни. Її дуже вразив той факт, що більшість індійців їдять руками. Їй сподобалася ця традиція, що вона і сама вирішила є такий спосіб. Мені стало цікаво, що лежить в основі цієї традиції, і я вирішила розібратися докладніше.

Як легко схуднути в домашніх умовах

Використання столових приладів для нас вкрай звична річ, адже це і зручно, і красиво і гігієнічно. Ось тільки, як виявилося, набагато Корисніше для здоров’я вживати їжу руками, і «Справжня леді» розповість тобі чому.

5 причин

  • Поліпшення травлення Коли ти береш їжу руками, то можеш відчути не тільки її запах, але й структуру і температуру. Завдяки цьому мозок отримує сигнал про те, що ти збираєшся з’їсти. Мозок, в свою чергу, посилає сигнали в шлунок, а той вже готує травні соки. А ще в наших долонях специфічна мікрофлора, яка надає допомогу в процесі травлення. Завдяки всім цим факторам Робота травної системи налагоджується. Крім того, так немає ризику проковтнути занадто гарячу їжу або обпалити мову, адже ти відчуєш температуру їжі перед їжею.
  • Насичення і умиротворення Коли ти їж руками, то більше концентруєшся саме на процесі, на те, що ти їси. Так ти стаєш спокійним і зосередженим, їж повільно і насыщаешься меншою кількістю їжі. Повір, це разі задоволення від їжі набагато більше. До того ж такий спосіб споживання їжі сприяє схудненню. Ти не переїдаєш, їж повільно, травлення працює чудово — все це сприяє поступовому і ефективного позбавлення від зайвих кілограмів.
  • Балансування життєвої енергії Якщо трохи заглибитися в Веди, то можна побачити, що положення рук під час їжі зображують мудрі йоги. Вони несуть в собі цілющу силу і використовуються для медитації. Аюрведа розповідає про те, що кожен палець відповідає за одну з п’яти стихій. Вони відганяють негативні елементи, підживлюють їжу і активізують потоки життєвої енергії. Коли ти їси столовими приладами, насичення енергією не відбувається.
  • Регуляція діабету Самий неприємний симптом діабету — голод. Людина голодна, він швидко їсть, що викликає різкий стрибок цукру в крові. В цьому теж може допомогти їжа руками. При цьому їжа споживається повільно, що дозволяє запобігти різкі скачки цукру.
  • Запобігання переїдання Ми дуже часто переїдаємо, від цього потім і зайва вага, і проблеми зі здоров’ям. Трапляється переїдання по безлічі причин: стрес, втрата контролю після суворої дієти і безліч інших. Їжа руками сприяє повної усвідомленості процесу, що допомагає впоратися з переїданням.

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: