Корисні поради на всі випадки життя

Як підвищити імунітет

Як підвищити імунітет

Імунітет — таке знайоме слово, використовуване всюди. Але чи знаємо ми насправді, що це? Це не тільки Порятунок від шкідливих мікроорганізмів і бактерій, які постійно курсують в нашому організмі. Це також здатність всіх систем життєдіяльності самовідновлюватися після захворювань і регенерувати органи і тканини.

Завдяки імунітету твоє дорогоцінне тіло підтримується в оптимальному біологічному стані: ти здоровий не тільки фізично, але і психічно. Як тільки імунітет людини слабшає, починаються неприємності — будь-які Хвороби чіпляються моментально, одужання сповільнюється або стає зовсім неможливим.

Внаслідок важкого фізичного стану порушується психіка. Саме тому приділяти увагу зміцненню імунітету — так важливо.

Головне про імунітет

Імунітет буває двох видів. Перший — природний, записаний в геномі людини і передається у спадок, другий — набутий, напрацьований протягом життя. Якщо Вроджений імунітет рятує людину від захворювань, характерних для його середовища проживання, звичної для його давніх предків, то набутий імунітет здатний захищати від безлічі нових інфекцій, що з’явилися в оточенні людини порівняно недавно.

Тому Набутий імунітет — найнадійніша зброя проти всіх хвороб. Як же працює ця складна, маловивчена система організму? Серед вчених існує думка, що імунітет — внутрішньоклітинний явище, і всі клітини вже містять інформацію про всіх можливих захворюваннях.

Під впливом зовнішніх умов небезпечні для організму елементи можуть проявлятися, стаючи причиною хвороби. Навіть рак споконвічно присутня в твоєму організмі на внутрішньоклітинному рівні, в пам’яті імунітету. Імунітет регулює стан шкідливих елементів в тілі людини, перешкоджаючи їх розвитку. По ідеї, всі люди на планеті повинні бути абсолютно здорові — імунна система досконала за своєю природою і може врятувати людину від чого завгодно. Чому ж цього не відбувається, чому ми хворіємо і вмираємо?

Бути здоровим — значить вміти одужувати. Будь-яка хвороба відступить під натиском імунітету за умови міцного імунітету. Але спосіб життя сучасної людини спрямований на руйнування цієї розумної системи. Щоб змінити цей факт, потрібно усвідомити: усе, що потрапляє всередину організму, — потенційно небезпечно для нього.

Рясна і незнайома їжа, брудна вода, чужі для організму бактерії, якими люди діляться один з одним під час випадкових статевих зв’язків, — це потужний удар по імунітету. Надмірні Фізичні і психічні навантаження також послаблюють організм. Причому це стосується не тільки важкої роботи, але і занадто завзятих тренувань у спортзалі; не тільки депресивних станів, але і безконтрольних вибухів позитивних емоцій. Крайнощі шкідливі і вбивають тебе, викликаючи хвороби.

Для злагодженої роботи імунітету тобі треба спати здоровим сном: 7-8 годин — оптимальний час. Необхідно харчуватися раціонально, орієнтуючись не на бажання і почуття голоду: суспільство споживання не знає міри в їжі. Намагайся не переїдати, харчуватися тільки натуральними продуктами, регулювати кількість і якість їжі.


Де ви зараз? Ось тут:



Схожі записи: