Корисні поради на всі випадки життя

Як поліпшити зір

Як поліпшити зір

Проблеми із зором — бич сучасного покоління. Наші очі зовсім не пристосовані до звалилися на них навантажень! Якщо ти проводиш багато часу біля монітора, варто подбати про здоров’я очей вже зараз, щоб з віком не втратити гостроту зору.

Ці поради допоможуть поліпшити зір, навіть якщо ти носиш окуляри або контактні лінзи. Зверни увагу на важливий рада: частіше моргай, перебуваючи за комп’ютером, щоб зволожити склеру. Саме пересихання склери є основною причиною різних очних захворювань!

«Справжня леді» комплексно підійшов до питання і підготував для тебе цінні рекомендації для збереження і відновлення здоров’я очей. Користуйся ними, і ти помітиш результат: у деяких людей навіть зникають напади головного болю, коли вони дозволяють очам розслабитися…

Як поліпшити зір

  • Відпочинок для очей Візьми за звичку ненадовго закривати очі на протязі дня. Двох хвилин буде достатньо для відпочинку очної м’язи і регенерації зору! Закривай очі на 2 хвилини кожну годину протягом робочого дня — і ти створиш диво не лише із зором, але і з нервовою системою.
  • Якщо ти носиш окуляри Навіть якщо у тебе поганий зір, це не привід носити лінзи чи окуляри не знімаючи. Відмовляйся від окулярів хоча б на півгодини в день, і ти помітиш, що став краще бачити. Вчені до цих пір не прийшли до єдиного висновку — корисні окуляри чи ні, адже часто зір падає, коли людина починає регулярно користуватися ними.
  • Масаж очей Масажуй очі хоча б 1 раз в день. Завдяки масажу очей поліпшується кровообіг, очі повноцінно відпочивають, в результаті зір стає гостріше.
  • Регулярні перерви Не дозволяй очам постійно перебувати в напрузі: кожні 20 хвилин відволікайся від роботи і переводь погляд вдалину. Ця рекомендація особливо важлива для людей, що страждають короткозорістю.
  • Вправи для зору Виконуй ці прості вправи хоча б 1 раз в 2 дні, і результат буде! Переміщуй погляд по стрілці на картинках. Це відмінне тренування для зміцнення очних м’язів! Вправи можна робити і з відкритими, і з закритими очима.
  • Теплі компреси для очей Якщо очі втомилися, зроби теплий компрес з ватних тампонів. Цей засіб допомагає не тільки від втоми і сухості очей, воно ефективно навіть при головному болю.
  • Дієта Моркву, вершкове масло, риб’ячий жир, зелень, горіхи: стеж за тим, щоб твій раціон був багатий цими продуктами. Вони допоможуть добре бачити в темряві, вітамін А дуже важливий для хорошого зору.
  • Час на природі Природний світло і свіже повітря корисні не тільки для очей, але і для всього організму. Більше гуляй — це відмінний метод зміцнення здоров’я!

  • Де ви зараз? Ось тут:



    Схожі записи: